気ままに自転車ツーリング♪

70代になり60代からの散歩が中心となりました。50代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

9時には30℃超えで外出は控える

2021-08-11 20:15:54 | 心象風景・身辺雑記
【浅川河口付近から日の出を見る】



昨日は映画を見ていて就寝が遅かったが普通に起きれた。
この時期日中は暑いのでできるだけ早朝散歩を心がけている。
そのためには寝が遅いと困ったことになりかねない。
前置きはそれくらいにし普通に散歩に出る。
夜明け前だと空には雲が残っていることが多い。
つい、雨が降らぬかと気になってしまう。

いつもの浅川コースを歩いてくる。
やはり暑くなる前の朝の散歩は気持ちが良い。

今日もどんどん気温が上がり9時には30.2℃に達した。
無理せず日中散歩は取り止める。

午前中は数独で頭を悩ます。1問は午後に持ち越す。

午後はのんびり過ごす。
数独は力技で解くもすっきりしない気分だ。要はまぐれ。

夕食は、具を適度にしてもらったそうめん。丁度良い分量でお腹満足。
デザートは、食べようと思いながら先延ばしにしていた爽の梨アイス。



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本日の歩行:21,220歩
距離:15.4km
歩行時間:3時間15分
活動量:9.3Ex
消費カロリー:586kcal
脂肪燃焼量:83g


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新井橋。




万願寺歩道橋付近からの富士山。




折返しの一番橋。




復路の万願寺歩道橋から幾重にも重なる山々の先に富士山が屹立する。


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