昼休みの散歩がお気に入り

【昭和記念公園よりオフィス街を望む】

春とはいえまだまだ北風が優勢でほほに冷たい。
が、今日も寒さに抗して浅川CR方向から歩く。

昼休みになると午睡するのも勿体無く感じられて
外に出る。
上着なしだとまだまだ寒いが陽射しはあるので
我慢して近くの昭和記念公園に向かう。
昼休みの会社員や幼児をあそばす母親たちが
思い思いに過ごしている。
そんな姿を目に入れながら、シャツだけでは寒いので
ひたすら歩きに徹する。何回か歩いて大体のコースが
決まってきた。ほぼ３０分ほど歩く頃には体も
温まってくる。
が、もう、戻る時間だ。（残念）

朝の散歩と昼の散歩が加わると、そこそこエネルギーを
消費するようで体重が若干減るようだ。
毎日２時間の散歩が理想なのかなと思う。

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本日の歩行：19,092歩
歩行距離：15.0㎞
消費カロリー：618kcal
脂肪燃焼量：44g
歩行時間：1時間50分
活動量：11.2Ex