今日も一日地域活動 打ち上げの楽しみを糧に

朝の大栗川　堰場橋付近】


天気も良く星が見えるのに世の中なかなか明るくならない。
日中は地域活動に時間が取られるので早朝散歩で満足させる。

地域活動中もできるだけ積極的に動くようにする。
今日も好天気で穏やかな日和であった。

夕方になり後片付け後は慰労会となる。
いろいろと話すことが多く疲れも癒された。
やはり多くの人と過ごすと飲みが進む。
350ml缶3本も開けると話がますます弾む。

お腹も満足し家内の用意してくれた夕食は明日に回す。
悪いことをした。

この3日間のお昼が普段と違い太ってしまった。
今週はいつもの調子に戻りたいところだ。


そうそう書き忘れていた。
歩数はその通り良く歩き回っていた。
だが、距離は単純に設定した歩幅で計算したものと思われる。
私には普段持たない軽量物の運搬などは小幅な歩みだ。
そのため距離は過大だが消費エネルギーはそれ以上かも知れぬ。
念のため書き添えておく。



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本日の歩行：45,741歩
距離：37.0km
歩行時間：7時間58分
活動量：21.4Ex
消費カロリー：1,350kcal
脂肪燃焼量：192g