整形外科を受診する

普通に起きるが早朝散歩は見合わせ。
多分冬季に入り寒さと暗さで春まで見合わせることになりそうだ。

昼前に整形外科医院に出かける。
頭痛は無いが打撲した部分が痛いので念のため検査をお願いする。
頭、腰、脇腹のレントゲン撮影をし説明を受ける。
頭の出血した部位の傷は乾燥させておけば治癒する。
骨折は無く打撲だから心配はないとのこと。
安心した。
こちらから湿布薬の処方箋を出してもらい１時過ぎに帰宅する。
家内が心配して様子見に来てくれた。

午後はのんびり過ごす。
歩くことを控えていたので出掛けの最初はぎこちない歩みだったが
そのうち普通の歩みになった。
使わない機能は低下する。とりわけ年を取ると取り戻すのが大変だ。
面倒臭いが先行し悪循環に陥る。気を付けたい。

シャワーを浴び湿布薬を貼ってもらう。

夕食は、おでん。
デザートは、昨日したのこからもらったミニチーズケーキ。

八王子アメダスでは、最低気温2.5℃　06:24、最高気温14.6℃　13:06と朝は結構冷え込んだ。