検査通院 明日は雨の予報でその分気合を入れて散歩

【京王線多摩川鉄橋越しに富士山】





エアコンは夜中の途中で切られた。
涼しい朝だ。
交通公園から大谷戸公園を上がり聖ヶ丘でラジオ体操に参加する。

午前中は半年に一度の検査が予約してあり9時過ぎに出かける。
関戸橋から交通量の多い車道脇の歩道を歩く。あまり好きな道じゃない。
検査は、採尿、採血、胸部X線撮影とありきたりで順調に進む。
会計に時間がかかったが11時半には終えて病院を後にする。
途中の公園でお昼休憩だ。
日鋼町からハローワーク府中に出て下川原緑道を歩く。
府中郷土の森から多摩川サイクリングロードに出て府中四谷橋で右岸に渡る。
今朝の天気予報では明日は終日雨の予報で歩き溜めする気になる。
右岸を交通公園まで進み大栗川沿いを歩いて4時前に帰宅する。
疲れはしたが満足の散歩が出来たので明日は雨でもなんでもいいやという気になる。

八王子アメダスでは、最低気温22.4℃　04:32、最高気温29.8℃　14:48であった。
気象庁の記録では、八王子の最高気温が30℃を下回るのは7月8日以来のようで夏の終わりを感じる。
暑くはないが湿気の多い空気で風も弱かったので蒸した陽気だった。

夕食は、八宝菜、野菜サラダ、冷奴。
デザートは、グレープフルーツゼリー。


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本日の歩行：51,259歩
距離：39.9km
歩行時間：8時間05分
活動量：24.1Ex
消費カロリー：1,518kcal
脂肪燃焼量：216g


新宿方面三景。
早朝の交通公園から。


同じく大栗川の報恩橋から。


午後の交通公園から。