午前中は地域活動 いったん帰宅すると暑さで・・・

普通に起きるが雨雲レーダーでは雨雲接近中で様子見をする。
通り雨だが弱い降雨があった。
雨の上がるのを見計らって散歩に出かける。
短縮コースで永山のラジオ体操に参加する。
軟弱な私には出足が挫かれると「や～めた」となるのだが今朝の私は例外に属する。

やはり天気が気になる。
洗濯物を室内干しにし地域活動に出かける。
同年輩の同僚とおしゃべりしながら淡々とすべきことを済ませお昼には終わり帰宅する。
午前中に短時間の通り雨があったようだが気付かなかった。

帰宅し晴れていて今後も大丈夫そうなので洗濯物をベランダに出す。
さて、午後はどうするか？
地域活動に出た延長でなら散歩もするのだが帰宅して落ち着いてしまうと・・・
気温も30℃を超えていて今更散歩はねぇ、とエアコンを入れてのんびり過ごすことにした。
軟弱者にはこの辺のハードルが高い。
まぁ今回は天気が良いのに室内干しのままはどうかと思い帰宅したわけだが。
いずれにせよ気合とか勢いがないと安易に流れてしまうのが私だ。
そんなとき「無理しない」と思い定めることにしている。
年寄りの世知、知恵というものだ、と。

そういうことで数独に取り組んだりネット検索なぞで気ままに過ごす。
夕方5時過ぎから雨が降りだした。

夕食は、具だくさんそうめん。これで全て食べ終えた。
田舎から送られてきたのだがこの夏の暑さをこれで乗り切った。
デザートは、フルーツゼリー。

八王子アメダスでは、最低気温24.1℃　19:20、最高気温33.6℃　13:57であった。

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本日の歩行：16,367歩
距離：12.7km
歩行時間：2時間37分
活動量：7.8Ex
消費カロリー：491kcal
脂肪燃焼量：70g