朝方は気怠かったが徐々に通常に

【一本杉公園】



いつも通りに起きたが外は雨。
起き掛けからしばらく体がだるい。
で、散歩は諦め二度寝してからラジオ体操。

やがて、雨は小降りになったのでネットで気象庁の雨雲予測を確認。
ところが、「雨雲の動き（高解像度降水ナウキャスト）」と「 今後の雨（降水短時間予報）」で異なった予測を表示している。
散歩の用意をしたがいったん思案と言うか逡巡したのち9時過ぎに出かける。

都立桜ヶ丘公園から多摩東公園、団地街、スクールロードそして一本杉公園に立ち寄る。
奈良原公園でお昼休憩にする。
唐木田から別所区園、せせらぎ緑道を通り大栗川沿いを歩いて2時過ぎに帰宅する。
時々日差しの出る蒸し暑い陽気であった。

体調も歩き始めたら徐々に本調子となって楽しく散歩ができた。
家内に頼まれた買い物も果たせた。

夕食は一皿に盛られたノルウェイ産サーモンとピザとマカロニサラダ。

昨日はクリアできなかった数独の2問は何回かやり直しながらも解き終えた。
メモ機能は使ったが理詰めでクリアでき満足。
ただ、多大な時間を要した。


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本日の歩行：29,095歩
距離：23.5km
歩行時間：4時間29分
活動量：13.5Ex
消費カロリー：851kcal
脂肪燃焼量：121g