二度寝ならぬ二度散歩

いつもどおりに起きたのだが残念ながら外は雨。
久しぶりに室内でラジオ体操。

所用で税務署に行ってから通院。
予約が混んでいてなかなか取れず結局2時間半待ちで診察。
薬をもらって院外を出たころは3時間を経過。
とっくにお昼時間も過ぎていてお腹が空いた。

家内が用意してくれたお昼を食べて喉を潤す。
しばらくのんびりしていたがクリニックで3時間も座っていたので
歩き足りない気がした。

で、3時に再び散歩に出る。
今度はハード・オフをはしご。
6時前に帰宅する。
心身共に満足。


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本日の歩行：31,027歩
距離：24.0km
消費カロリー：1,225kcal
脂肪燃焼量：87g
歩行時間：3時間35分
活動量：21.5Ex