昨夜の地震で若干寝不足ながら通院散歩

【府中郷土の森公園の蓮池　　先日水が張られた　開花は6月だが楽しみだ】



昨夜11時36分の地震で寝入っていたのに起こされる。
常夜灯が消えていて何も見えない。停電のようだ。
徐々に揺れが大きくなり長引くので不安が増す。
治まったところで注意しながら立ち上がる。
寝室から出ると人感センサーライトが点灯したので階段を降りる。
とにかく暗いが勝手の知ったわが家なので先ずは明かりをと探す。
携帯電話を手探りで手に取りその明かりで何とか動き回れる。
懐中電灯は電池の残量不足で使えず他を探す。
そういえば防災グッヅがあったと押入れを探す。
見つかったが電池が見当たらない。
家内がセンサーライトを取り外して電池を見つけセットする。
これでラジオからこの地震の状況を知ることができた。ライトも点くので役立つ。
福島沖で震度6強の地震だったようだ。11年前の大地震を想起する。
（因みに散歩で使うMP3プレーヤにもFMラジオがあるが動転していて思い浮かばなかった。）
停電は1時16分に復旧したので居間のパソコン、テレビで地震の状況を確認する。
多摩は震度３だったが長い揺れは気持ち悪かった。
2時過ぎに再び寝る。
こういうことがあると備えは必要と思うのだが・・・

今日は先週の検査結果の説明が予定されており9時過ぎに出かける。
担当医がお休みで代診の先生に説明を受ける。
ある項目の数値が上がったとのことで再検査の採血をし病院を後にする。

復路は前回と同じ道を通り府中郷土の森公園に寄り関戸橋から交通公園へ。
大栗川沿いを歩いて3時頃に帰宅する。

夕食は、パスタ。
デザートは、シュガーコーンアイスにマンゴープリン。


大きな地震には余震とか（あってほしくはないが）本震に注意とのことで
就寝時に手元近くに必要なものをトレイに入れることにした。
十分かはわからぬが電池を入れ替えた懐中電灯、携帯電話、MP3プレーヤ、老眼鏡、
そしてお腹が空いた時のためのコッペパン。
使わずに済めば良いがしばらくは就寝中は置いておこう。


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本日の歩行：29,523歩
距離：23.0km
歩行時間：4時間45分
活動量：12.7Ex
消費カロリー：803kcal
脂肪燃焼量：114g


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郷土の森へ向かう途中の雑田堀親水公園のミツマタ。
この前も撮影したが形が良かったので再度撮影。



同じく拡大。



玄関に飾ったミモザの花瓶は大丈夫だった。



今回役立った防災グッヅ。取りあえずラジオと蛍光灯が使えれば良い。