死神に追い着かれたかもと気になっていたので歩幅を計測し改定することに

【ミモザ　家内が買い求めてきた】



昨夜は地域活動の資料つくりで寝るのが遅くなった。
2週間から放置していたのでこれはまずいと気合を入れて。
なんとか作成を終えて今朝は少し寝不足感が。

9時頃に散歩に出かける。薄雲がまだ晴れない。
気になっていたことがありメジャーをポケットに入れる。
昨年４月に散歩での歩幅を81cmから73cmに改定した。
大幅に短足にしたので距離が延びないし時速も4.5㎞位になった。
このため死神に追い着かれない速さ5㎞を下回ってしまった。
これがずっと気になっていた。
疲れるほど歩いても納得する距離を歩けていない、と。
で、春になったことで歩幅の改定をすることにした。
浅川と多摩川と大栗川の遊歩道で計測する。実証的な検討は大切だ。
浅川では1㎞を11～12分で歩けた。
多摩川でも同様だ。つまり、時速5.4㎞～5.0㎞ということになる。
携帯の時間当たり歩数データによると6,600歩だ。
大栗川の遊歩道の敷石40CMを1歩で2枚分歩けた。
これだと歩幅は80cmとなり時間6,600歩を掛けると時速5.2㎞となる。
納得できる値だ。
80cmは平坦での歩幅なので坂道も考慮し78cmくらいが妥当と思われる。
これでも時間当たり6,600歩の歩数を掛けると時速5.1㎞ほどになる。
老いたりとはいえまだ死神に追い着かれたくないこの歩幅に改定することにした。
明日から適用する。
これで気持も晴れた。
（携帯の設定を改定値にしたら距離が28.8kmから30.8㎞になった。（参考値））


夕食は、アジフライに鳥からと豆腐入りポテト野菜サラダ。
デザートは、チョコを。


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本日の歩行：39,479歩
距離：28.8km
歩行時間：6時間08分
活動量：16.7Ex
消費カロリー：1,050kcal
脂肪燃焼量：150g


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浅川の遊歩道上にペイントで書き込みが。学校の体育でのランニングで使用したのか。



折り返しの平山橋。



もう一つの折り返しの多摩川の立日橋。



大栗川の遊歩道の敷石。持参のメジャーで測ると40CM四方ある。
歩幅はこの2枚分に相当する。ということをまぁ普通に元気よく歩いて確認した。