冷たい水が歯に沁みる

【交通公園から新宿方面】



今日は歯の治療の予約があり9時過ぎに出かける。
寒いのでジャケットの下にセーターを着込み、ズボン下のタイツも履く防寒対策だ。
交通公園から遠まわりして最寄り駅付近の歯科医院に。
今日は下の歯の歯石取り。これは歯を削るのと同様に嫌なものだ。
大丈夫かと問われ拷問です、と答え笑われた。
しばらくは水で歯が沁みるかも、と。確かに。
歯周病、虫歯、歯石除去の治療が嫌で歯科医院への足が遠のくのだが、
小まめに検査し治療を受けていれば悪化させないで済むのに、とわかっていながらこれができない。
悪循環だね。
30分くらいの頑固な歯石除去がようやく終えて解放される。やれやれの心境だ。
散歩を続ける。
お腹が空いたので程久保川河口付近のベンチでお昼休憩にする。
食べ終えて浅川を歩くつもりだったが風が強く寒かったので諦めて後戻り。
再び交通公園から多摩東公園に上がるが相変わらず風が冷たい。
木々があるので風も弱いだろうとの安直な判断だ。
東公園の手前でジャケットを脱ぐ。セーターを着込んでいるので我慢はできる。
しかし、一本杉公園で再び着込む。
後は瓜生せせらぎ散歩道を下り4時ころに帰宅する。

夕食は、酢豚、野菜スープ、焼売。
デザートは、かぼちゃプリンその他もらいもののお菓子やチョコを。


八王子アメダスでは、
最低気温　-6.0℃ 06:59、最高気温　6.7℃ 14:14、最大瞬間風速　19.8m/s 北北西 12:21　だった。
つまり終日北の強風が吹き荒れ寒い一日だった。


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本日の歩行：36,213歩
距離：26.4km
歩行時間：5時間40分
活動量：16.7Ex
消費カロリー：1,055kcal
脂肪燃焼量：150g


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府中四谷橋。



大谷戸公園。



都立桜ヶ丘公園。



一本杉公園。



同じく。真冬の冷たい池で鴨が悠々と泳ぎまわっている。