早朝散歩のみで日中はのんびり

【交通公園から新宿方面　その先のスカイツリーもかすかに遠望できた】



早朝散歩はいつも通り。

どうやら昨日の散歩で右の太ももの筋肉に疲れが残っているようだ。
こういう日は休養するのが一番だ。

天気は良いのだがのんびり過ごすことに。
午前中は数独に取り組む。

午後はネット検索で過ごす。

夕食は、卵と肉野菜の炒めもの、春雨野菜サラダ。
デザートは、お饅頭に爽のバニラアイス。

八王子アメダスでは、最高気温31.7℃　13:14と真夏日になったようだ。
残暑はまだまだ続きそうだ。


-----------------------------------
本日の歩行：16,084歩
距離：12.5km
歩行時間：2時間33分
活動量：6.8Ex
消費カロリー：426kcal
脂肪燃焼量：60g