１５，３３７歩の散歩

昨日、ふと、私は歩くことが少ないのではないかという疑問が湧いた。
５０代に入り、足から老化が始まるとの事でその維持のために、
ここ３年ほど自転車に乗る事で体力維持を図るようにつとめてきた。
昨日考えた事は、平日座ってばっかりだが、土日だって、自転車の
サドルの上に座っているだけで変わらないじゃないか、と。

足腰の衰えは自転車でカバーできているはずだが、確認のために
歩いてみる事にした。
携帯電話の万歩計機能を使って、と思っていたが普段それを身に
つけているという習慣がないので、子供がかって使っていた（一時的に
使い、あとはほうりっぱなしのものだが）万歩計を使うことにした。

ジーンズのポケットにとめてカメラを持って出かける。
手ぶらだと、どうもしっくりこないので・・・
さらに、退屈しないようにと通勤ラジオを持ち、防寒対策をし、
耳当てもして、という出で立ちである。

普段バスとか、自転車で通っている道なので地図はいらない。
やがて、多摩中央公園に着く。
歩いた事で、お腹の蠕動運動も活性化したのか、便意を催し、
公園のトイレですっきりする。（こういう効用もある）
ジーンズを降ろしたときに、ポケットにつけていた万歩計が
ころっと落ちる。幸い便器には落ちなかった。
ここで、初めて万歩計の数値を見る。７０００歩を超えていた。

お出かけの人とすれ違うが、あまり散歩している風情の人は
見かけない。
民家園を見、グリーンライブセンターに行く。
丁度開園したところで、温室内の花々を被写体に何枚かデジカメで
写す。

初回はあまり無理すまいと帰路に着く。
腰とかお腹の腹筋が普段と違う感じの疲れを感じる。
やはり、歩くという事は自転車とは違う部位を使うようだ。
２時間半ほど歩いた末に帰宅する。
１５，３３７歩であった。８キロほどの散歩かと思う。
気分的には爽快である。が、同じ時間の自転車走行より疲れが
あるようだ。慣れていないからだと思う。

こういう、散歩も休日の過ごし方としていいなと新しい楽しみを見出す。

途中で、通勤ラジオとデジカメの電池切れというハプニングが発生
したが。