4日ぶりに散歩を楽しむ

【報恩橋付近から新宿方面】




昨日は寝不足気味だったので早目に就寝にする。
十分の睡眠で寝起きは良い。
早朝散歩は大栗川の報恩橋で折り返し多摩東公園に上がり
永山でラジオ体操に参加する。

午前中は湿度が高く蒸し暑いので散歩は見合わせる。
数独に取り組みながらのんびり過ごす。

午後になって気温は30℃を超えたが湿度も下がり風も出てきた。
このまま自宅に篭るのも気が進まない。
12時半前に木陰を選んだ散歩に出かけることにした。
松が谷散歩道から番場公園、堀之内から唐木田へ。
富士見通りから多摩センターに下るつもりだったが
中央公園の改修工事で青木場通りに迂回し乞田川沿いを歩く。
湿度は低いと言っても暑いのでゆっくり歩いて4時半前に帰宅する。

伊豆にいる間は散歩の機会がなかったので4日ぶりの散歩であった。
疲れたが満足の散歩ができた。

夕食は、ハンバーグ弁当。
デザートは、お腹の落ちついたところで爽のバニラアイス。

八王子アメダスでは、最低気温24.1℃　05:26、最高気温35.5℃　15:11と猛暑日になった。

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本日の歩行：41,803歩
距離：32.6km
歩行時間：6時間36分
活動量：17.5Ex
消費カロリー：1,103kcal
脂肪燃焼量：157g


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電車見橋からの富士山。


鶴牧東公園。