久しぶりに自転車をこいでみる もっとも・・・

曇天で怪しい空模様なので傘を携行し早朝散歩に出る。
途中小雨があったが傘を使うまでもなく短時間で止む。

午前は、来年のオリンピックの自転車競技ロードレースを盛り上げるイベントに行ってきた。
レースコースに市内も設定することに関連してのイベントだ。
2004年アテネ五輪に日本代表として出場した元選手のトークと固定自転車による走行体験など。
毎日の散歩で足を鍛えているから自転車も軽いだろうと思い久しぶりにサドルにまたがってみた。
しかし思いには程遠く1㎞のうち後半の登坂に差し掛かるととたんにペダルが重くなり心臓ぱくぱく状態になってしまった。
残念ながら目標の3分は切れなかった。
散歩と自転車では使う足の筋肉が違うようだ。
私にはポタリングくらいが丁度いいのだろう。
田代元選手のトークショーも自転車競技選手としてのあれこれを聞け楽しいイベントだった。

午後は地域活動。
日中は雨が降り続き肌寒い陽気だった。

夕食はチキンカツに昨日の残りのカレーライスそして野菜サラダ。



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本日の歩行：21,320歩
距離：17.2km
歩行時間：3時間16分
活動量：10.9Ex
消費カロリー：692kcal
脂肪燃焼量：98g