夏の名残りはまだまだ続く暑さだ

【府中四谷橋から聖蹟桜ヶ丘方面】




普通に起きる。
今朝は道案内をしたので若干コースを変更した。
大栗川の報恩橋で折り返し多摩東公園に上がり永山でラジオ体操に参加する。
早朝の涼しさは気持ちが良い。

9時半頃に二度目の散歩に出かける。
日陰の少ないコースを選んで失敗だったようだ。
浅川の一番橋で折り返し北川原公園でお昼休憩にする。
風は昨日同様だが日差しがある分暑さが堪える。
多摩川の立日橋で折り返し府中四谷橋を渡り2時半頃に帰宅する。
ちょっと無理したかな、という夏の名残りの散歩であった。

八王子アメダスでは、最低気温20.9℃　05:32、最高気温33.7℃　14:19と昨日より気温上昇で暑い。
朝方は徐々に気温が下がり秋が確実に進んでいるようだ。

夕食は、ハヤシライス。朝ごはんの二膳分にかけて美味しくいただき満腹だ。
デザートは、ミックスフルーツゼリー。

#一日一善
早朝散歩途中まだ薄暗い道を向こうから黒装束の人影が。あちらも散歩なのかな・・・
すれ違いの際声を掛けられる。駅方面はこちらでしょうか？と。
駅名を聞くと全くの逆方向で越してきたばかりとかで口頭で説明しても難しそうだ。
方向はさして違わないので案内することにした。
駅が見えたあたりで「では、気をつけて」と言って散歩を継続する。
まだ夜明け前の時間帯に黒スーツ姿の若い女性が道に迷うなんて危ない危ない。
ということで数少ない今日の私の一日一善。


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本日の歩行：47,488歩
距離：37.0km
歩行時間：7時間36分
活動量：22.6Ex
消費カロリー：1,428kcal
脂肪燃焼量：204g


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交通公園から新宿方面。


電車見橋から富士山を望む。



浅川の万願寺歩道橋付近からの富士山。


日野橋の仮設橋。そういえば日野高校の新校舎が完成し仮設校舎が解体工事に入ったようだ。


折り返しの立日橋。