空腹こらえての健診終えて少し散歩

【ハロウィンの時期になった　多摩センターのグリーンライブセンター】



いつも通り起きても食べてはいけない。
時間を持て余し気味なので夜明け頃に散歩に出掛ける。
道は明るくなりつつある。
多摩川沿いに出る府中四谷橋過ぎで日の出が雲の合間から出てきた。
交通公園から大栗川沿いを歩いて帰る。

9時過ぎに再び出かける。
予約していた健康診断を受ける。
生活習慣病関連の注意をいろいろ言われる。
まぁ、この年になって生活習慣を見直せと言われてもね。
一応神妙にお聞きする。
終えて都立桜ヶ丘公園でお昼休憩にする。
ようやく食事ができ活力が湧いてきたので散歩を続ける。
多摩東公園から一本杉公園、富士見通りから多摩センターに。
富士見通りで少し肌寒いが上着を脱いで半袖になる。
これだと暑苦しさがなくなる。
乞田川沿いを歩いて3時半頃に帰宅する。

八王子アメダスでは、
咲いて気温　6.6℃ 03:14、最高気温 18.2℃ 12:55　だった。
早朝散歩の時間帯は8℃はあったが寒かった。
日中はまぁ半袖になる時間帯もあったということか。


夕食は、チキンカツの卵とじと豚汁。
空腹は完全に解消。
デザートは、お菓子。

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本日の歩行：37,559歩
距離：27.4km
歩行時間：6時間01分
活動量：15.8Ex
消費カロリー：999kcal
脂肪燃焼量：142g


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府中四谷橋の日の出直前。なんかおどろおどろしい赤だ。ムンク？



日の出。



曙光に染まる府中四谷橋。



交通公園から新宿方面。影絵のように高層ビルが浮かび上がって幻想的だ。




健診が終えてお昼休憩の都立桜ヶ丘公園。ようやくお腹が落ち着く。
これで散歩への意欲が湧く。



一本杉公園。



富士見通り。



鶴牧第二公園の展望台から富士見通り。



メタセコイヤ通り。色づいてきた。