防寒対策をして早朝散歩

【多摩川に川霧が発生していた　交通公園付近】



八王子アメダスでは、最低気温7.3℃　04:54、最高気温22.3℃　13:41だった。
昨日より最低気温が高いが10℃を下回れば寒い。
セーターを着込み手袋をして早朝散歩に出かける。
これくらいの防寒対策をすればそれほど寒さを感じない。
マスクもそれなりに有効だ。
寒さが厳しくなれば早朝散歩はしなくなるがそれまでは防寒対策が必要だ。

数独に手間取って二度目の散歩は10時半前となった。
この時間になると朝散歩したのでまぁいいかとなるのだが好天で勿体無い。
予定のコースは諦め大栗川を進み堀之内から長池公園に向かいお昼休憩にする。
折り返して唐木田、富士見通りを通り一本杉公園に立ち寄る。
瓜生せせらぎ散歩道を経由し3時半頃に帰宅する。
やはり散歩に出かけて気分も爽やかで満足できた。
風はあったが日差しもあり程よい気温だった。
散歩途中にみずほのATMに寄り封筒を入手する。
ギンナンをレンジでチンするのにいろいろの封筒を試したがこれが最良なのだ。

夕食は、鍋焼きうどん。
デザートは、ロールケーキ。

--------------------------------------
本日の歩行：46,333歩
距離：36.1km
歩行時間：7時間27分
活動量：19.9Ex
消費カロリー：1,260kcal
脂肪燃焼量：180g


-----------------------------------
交通公園から日の出前の新宿方面。



長い影を追いながら関戸橋付近から。



堰場橋付近から富士山が遠望できた。



別所公園。



長池公園の姿池で小学生らがお昼休憩をしていた。



長池見附橋。



夕焼け歩道橋。



鶴牧東公園。



富士見通りからも富士山。映画のロケをしているようだ。



一本杉公園。