この週末もいい天気。土曜日は風が強かったけれど、今日は風は弱め。
でも気温が上がらず、朝はかなり冷え込んでいた。
パンツは長い丈のものを引っ張り出して来て、肌気も保温タイプの
ものに切り替えて、上着は半そでだけれどアームウォーマーを身に
つけて走ることにした。
先週、長距離を走ったから、比較的身体は軽かった。午後から用事が
あるのであまり長い時間走れないから、今日は短めの距離を負荷を
掛けて走ってみることにした。
休憩しているとすぐに身体が冷えてくるので早々に再スタート。
結構気持ちよく走ることができた。
帰宅するとジワリと汗ばんできたので、お風呂を沸かしてゆっくり
浸かってみた。
走行距離 42.21km
平均速度 17.4km/h
最高速度 53.7km/h
獲得標高 307m
