星に願いを

５年間続けた海外生活から帰ってきて、５年がたちました。趣味の自転車（アウトドア）、読書（インドア）を綴っていきます。

２週間ぶり（55.31キロ走りました。）

2016年07月31日 21時04分55秒 | 自分

先週は下の娘のボート部の最後の大会だったので石川まで応援に
行ってきました。金曜から日曜日まで暑い中を動き回っていた。

それでも体重が増えてきていて身体が重たい気がしていた。

土曜日は朝起きれずに走るのは断念。
下の娘が引退したけれど、午前中だけボートに乗りに行くので
送り迎えをしてきた。

日曜日。4時半に目覚ましを合わせたけれど、5時過ぎに起床。
朝ご飯を食べてから、6時過ぎに出発。天気予報では曇りだったけれど
雲がほとんどない快晴だった。
８時過ぎには気温が上がって来た。そして、身体がどんどんと重たく
なってきた。
最初の休憩場所のコンビニでおにぎりをひとつ頬張ると一気に
体力が戻ってきた。やはり、お米の威力のすごさと、朝ご飯は
しっかりと取らないといけないと反省。
お昼前には戻らないといけないから、このまま峠に向かわずに
来た道を戻るルートを使って、帰宅することにした。

来週はもう少し早起きして、しっかり走れるようになりたいと思った。


走行距離　52.96km
平均速度　20.5km/h
最高速度　42.3km/h
獲得標高　353m

テストライド（71.29キロ走りました。)

2016年07月17日 13時57分17秒 | 出来事

先週の三浦半ツーリングでバーストしたタイヤは友人に勧められた
タイヤとチューブをセットでインターネットで購入した。

土曜日に、前輪のタイヤとチューブを取り外して、今回の新しい
タイヤへ交換した。後輪は、バーストしたタイヤとチューブを外して
取り外した前輪のタイヤとチューブを取り付けた。

元々の前輪のタイヤはもう少し使えそうなので、引っ張って使って
みる。

日曜日、新しいタイヤで、いつものコースを走ってきた。５時に起きて
６時ごろに出発。70kmほど走ってきた。やっぱり新しいタイヤはすごく
気持ちいい。

今日の天気は曇り。陽射しが強くなくて走りやすかったけれど
湿度は高く、ムシムシしていた。

身体も少し重たく感じたけれど、楽しく走り切ることが出来た。

帰りは愛知池に寄って、下の娘のボート部の練習を少しだけ見てきて
から帰宅。
シャワーを浴びてさっぱりしてから、クーラの効いた部屋でのんびり
過ごした。

走行距離　71.25km
平均速度　21.1km/h
最高速度　60.5km/h
獲得標高　665m

恒例の同窓会ツーリング２日目（39.61キロ走りました。）

2016年07月10日 23時32分34秒 | 出来事

昨日と打って変って今日は天気は晴れ。山沿いのビジネスホテルを
宿にしたせいか、早朝は深い霧の中だった。
前日に早く寝たおかげでAM5時に起床。早朝のホテルの周りを少しだけ
散策して、もう一度朝のシャワーを浴びて、ゆっくりと着替えをする。
ホテルの朝食が7時からなので、それまでにすべての用意を済ませて
食後にすぐ出発することにした。

最初の20kmは快調。多少のアップダウンは有ったけれど気分良く
走ることが出来た。そして、三浦半島の突端の城ケ島に到着。朝昼
兼用のご飯を取る予定にしていたけれど、お店が開くのが９時半との
ことで、先を急ぐことにした。
数km走って、さあこれから、というところで、僕の自転車の後ろから
パアーン！と大きな音がした。
何か踏んづけてパンクしたかな？と思ったら、熱でタイヤがやられて
タイヤがバーストしていた。



チューブ交換して、タイヤの裏地にボール紙を入れて補強して走ること
にしたけれど、先の逗子まで行って、自転車屋さんに駆け込むか、
ゆっくりスタート地点に戻るかの判断をすることになった。
いつ身動きが取れなくなるかわからないので、そうなった場合に友人に
車で救助に来てもらえるということで、勇気ある撤退の選択をすることに
した。
ついでに、さっき通り過ぎた、城ケ島のお店で食事を取ることにした。
ゆっくり過ごして、三浦海岸方面へ戻った。
三浦海岸の海水浴場の辺りに着いたところで、タイヤの空気が抜けて
チューブから空気が抜けてきた。
これで交換部品がなくなってしまったので、敢え無くリタイア。



今年の夏は走り込んでいたので、タイヤの劣化が激しかったのかも
知れない。

これで今年の同窓会ツーリングは終了。不完全燃焼のツーリングだった
けれど、今回もたくさん話すことが出来たし、来年へのリベンジや
新しい予定も計画することが出来たので、それはそれで良しとしよう。

走行距離　34.71km
平均速度　15.9km/h
最高速度　51.2km/h
獲得標高　267m

恒例の同窓会ツーリング１日目（0.00キロ走りました。）

2016年07月09日 23時26分45秒 | 出来事

今年も恒例の同窓会ツーリングを企画しました。
今年は７月に開催、場所は三浦半島。
名古屋と新潟とちょうど同じくらいの距離のロケーションを選んだ。

金曜日のうちに出発して、途中のパーキングエリアで仮眠。
僕は用意が遅れて出発が11時過ぎになったので、AM2時まで走って
待合せの手前のパーキングで仮眠をとることにした。
軽のワンボックスの荷台の右半分をキャンプ用のシートとテント用の
布団を敷きつめて、ブランケットを掛けてひと眠り。
意外にしっかりと眠ることが出来た。

土曜日は、あいにくの大雨。今日は横須賀から浦賀方面に走る予定
だったけれど、車を使って観光することに変更。


横須賀の海軍カレーをお昼ご飯にして、午後は軍艦三笠を見てから
三浦海岸へ。


明日の楽しみがなくなるから、一旦ホテルに戻って
休憩をしてから、夕食を食べに行ってきた。
料亭のようなレストランだったけれど、量が多くてしっかり食べる
ことが出来た。
土曜日は早めに寝て、明日に備えることにした。

早朝ラン（55.67キロ走りました。）

2016年07月03日 12時00分21秒 | 出来事
今日は４時半に起床。５時半に出発。早朝から走ってくることにした。
昨日が晴れ間が広がってとても暑かったので、涼しい時間に走り切ろうと
思った。

来週、ロングライドの予定なので、今日は軽めにするつもりで。
５時半でもう太陽がまぶしいくらいの強い陽射しだった。

猿投グリーンロードの峠を走って来て、約50km走ったあとで、もう一度
愛知池に戻ってきた。ちょうど、下の娘のボートクラブの子たちが
ウオーミングアップをやっていた。
少しのぞいてみて、池のほとりの方からボート部の練習風景を見ていた。
１時間過ぎたので、そのまま走って帰宅。


後半はくもり空で走りやすかった。帰宅してからすぐにシャワーを浴びて
きた。
この後はゆっくりとクーラの効いた部屋で過ごして、身体を休めよう。

走行距離　55.48km
平均速度　20.7km/h
最高速度　56.6km/h
獲得標高　554m