初夏のコース（67.39キロ走りました。）

今日は雨の天気予報で半分あきらめていたけれど、
外れてとてもよい天気になったので、自転車に乗ってきた。
朝の８時から地元の自治会の溝掃除に参加してきて、
そのあとで朝ご飯を食べてから１０時過ぎに出発。

もうすっかり陽は高くなっていて、陽射しがとても強く
なってきていた。
日中の一番暑い時間帯を走った上に、山からの吹き下ろしの
風が相当きつくて、後半はかなりバテバテ。

どうやら、サイクルコンピュータの速度計も熱で狂ってた
みたいで通常の倍の表示をしていた。

だから、今日の記録は参考記録。



走行距離　67.6km
平均速度　21.8km/h
最高速度　55.1km/h
獲得標高　886m

愛知池ポタリング（24.7キロ走りました。）

今日は娘のボート部の監視員をするためにMTBへ愛知池へ
今日は記録会があったので待ち時間が多くて移動は少なめ。

すっかり夏の陽射しになっていて、またまた陽に焼けて
しまいました。その上、サンバイザーを持っていくのを
忘れたので、余計に日に焼けたみたいです。

身体中の皮膚が熱く火照っています。


走行距離　24.66km
平均速度　14.2km/h
最高速度　34.3km/h
獲得標高　123m

猿投山ふたたび（73.14キロ走りました。）

今日はいままでのコースの中でどれくらい走れるか
確かめたかったので、一番長い距離を走ってみることにした。
それでも途中でいっぱいいっぱいになったら、切り上げて
帰ろうと思っていた。

まずは今シーズンに開拓した平戸橋から矢作川沿いに
渓谷に沿って上っていくルートを快走した。

そのあと、戻りながら猿投山へ。



ひとしきり走った後だったから、上りが結構きつかった。
たまらなくなって一回休憩。ちょうど中間点くらいのところ。
そのあとは一気に上ることが出来た。
まだまだだなぁと思いながら下りを進み、そのまま、一番
近道のルートを通って帰宅。
最後は息も切れ切れになっていた。


走行距離　74.20km
平均速度　14.1km/h
最高速度　44.5km/h
獲得標高　849m

三河広瀬駅へ （64.37キロ走りました。）

今週は体調が万全ではなかったので、週末の自転車は
いつもの72kmのコースを軽めにツーリング気分で走る
ことにした。

一回目の休憩場所へはいつも通りのペースで走った。
それ以降はやすみやすみ走ることにした。

ゆっくりしたペースで、周りの景色を見ながら時々
休憩を取りながら走った。
名鉄三河線の廃線になった旧三河広瀬駅で休憩。

ここは駅舎がそのまま保存されている場所で、川へ
下りていくことも出来る。

そして、田植えの始まった田園風景を臨みながら
帰り路を進んでいった。


走行距離　64.79km
平均速度　15.0km/h
最高速度　44.5km/h
獲得標高　552m

猿投グリーンロード（57.46キロ走りました。）

この間の水曜日に山岳コースを走ってきたので
今日は少し軽めに。とはいえ、猿投グリーンロードの
峠を越えるルートの58kmコースを走ってきた。
これが軽め、と言えるようになったのは結構な成長だと
思う。

それにこの間の猿投山が効いているのか、いつもの峠も
いい感じで一気に上ることができた。

コース上の区間も４つあるうち、３つも自己最高記録
が出せた。

明日以降、天候が荒れてくるのか、西からの風が強くて
後半の快走ルートは向かい風になって走るのが大変で
ケイデンスを気にしながらの走行になった。
最後は追い風に変わるので、とても走りやすかった。


走行距離　57.57km
平均速度　18.0km/h
最高速度　46.1km/h
獲得標高　605m

猿投山アタック（62.41キロ走りました。）

今日は猿投山に上ってきました。

早々にフロントをインナーに入れてケイデンスで
稼ぐ作戦がうまくいって、意外に上り切ることが
できました。

ダウンヒルは沢からの湧水が道路を濡らしていたり
砂が上がっているところが多くあって、ゆっくりと
下りていきました。



帰りは、いつもの峠に上るつもりにしていたけれど、
またの機会にしようと思って、まっすぐ帰ってきた。

また挑戦したいと思う。


走行距離　62.74km
平均速度　14.6km/h
最高速度　42.8km/h
獲得標高　824m

愛知池（16.51キロ走りました。）

娘のボート部の合宿の見学に、お握りを作って貰って
行って来ました！

午前中は晴れていたけれど、午後から雲が広がってきて
風も出てきました。時々、ぽつぽつと雨が落ちてきたり
したけれど、みんな元気にボートを漕いていました。

僕はそのついでに、MTBで愛知池をぐるりと一周して
きました。

走行距離　16.51km
平均速度　18.4km/h
最高速度　28.7km/h
獲得標高　105m