ワンストップ

夏休み以降、平日は週に一回必ずどこか出張に行く習慣ができた
から、デスクワークの時間が減って、肩コリや首の痛みが多少
少なくなってきた。その代り、移動が増えたので、腰痛が出てきた。

あちこち、ガタが出てくて、無理の効かない身体になってきたのだ
と最近実感。

とは言え、週末は自転車に乗る。パートナーの体調はだいぶん良く
なったけれど、今週末は静養に充てている。
土曜日はいっしょに整体へ行ったり、病院へ付き合ったりした。

日曜日、上の娘が志望の高校の学園祭があるので最寄りの駅まで
パートナーが送り迎え。僕は下の娘の空手の送り迎えをする。
終わるのを待っている間、簡単に自転車の整備。今まで使っていた
サイクルコンピュータのPolarの方を取り外した。半年前に譲って
もらったGARMINが順調だし、心拍計を二つ付けて走るのが面倒で
煩わしかった。走った後で同じようなデータを整理することも
出来るし。

朝ご飯をしっかり食べたので、お昼は食べずに出発した。途中で、
カロリーメイトと飲料水を取ってしっかり休憩したらいいかなと
思って、気にせず走り出す。

身体を締め付ける心拍計がひとつしかなくて、身体が楽だし、
自転車も何だか軽く感じて、何だかとても軽く走れた。季節も
すっかり秋で、とても気持ちよく、気分良く走れた。

一番走り切ったところのコンビニで休憩を取る。本当にスムーズに
走れた。こんなの久しぶりかな？
その後は、峠を二つ超えて、平坦基調の道を走り続ける。いつもは
途中でもう一回休憩をはさむけれど今日は休むことなく、自宅まで
一気に走ることが出来た。

帰宅して、シャワーを浴びて、部屋の片づけをしてから、一休憩の
つもりゴロゴロしていたら眠ってしまっていた。

気分良く過ごせた一日だった。


走行距離　55.4km
平均速度　18.3km/h
最高速度　52.2km/h
獲得標高　569m

秋本番

この週末、パートナーの体調がすぐれないので、土曜日は一日看病
日曜日は病院が休みなので、自宅療養。元々朝から自転車に乗りに
行くはずだったけれど、下の娘の空手道の送り迎えをしてから出発
することにした。お昼ご飯は、下の娘と一緒に近くのうどん屋さん
へ、冷やしうどんを食べに行ってきた。

帰宅してから、自転車に乗る準備を始めた。
なんだかんだで手間取って、結局１３時半に出発となった。

真夏ほどではないけれど、暑かった。汗が噴き出してくるし、
喉が乾いてくるし。こまめに水分補給をしていたら、結局、すぐに
ボトルが空になってしまって、コンビニでの早めの休憩を余儀なく
されてしまった。

それでも、いつもの56kmのコースを走ることにした。

最後の最後は、両太ももに乳酸が溜まりすぎて足が回らなくなって
のんびり流す感じになってしまった。

疲れてしまったけれど、いい汗をかくことが出来て、気持ち
よかった。


走行距離　57.6km
平均速度　21.9km/h
最高速度　58.2km/h

Light ON

実に4週間ぶりの自転車。この３週間、日曜日の度に大雨で自転車を
断念していた。
土曜日に乗ればよいのだけれど、平日の仕事疲れでいつも自宅で
ゴロゴロして眠ってばかりで、休養日になっていた。
このところ、仕事が立て込んでいたのもあるのだけれど。

それに朝晩が過ごしやすくなったとはいえ、残暑が厳しく日中に
自転車に乗るのは気分が乗らなかった。

今週は仕事も少し落ち着いて、気分的に余裕が出てきたし、いい加減
乗らないと、先週あたりから禁断症状が出てきていたので、今週末は
無理やりにでも乗ろうと決めていた。

そしたら、日曜日は台風１８号がやってくて、前線が活発化するという
ことで大雨の天気予報。なので、土曜日に乗ることにした。

やっぱり朝は起きられなかった。目が覚めたら１１時。それから
午前中出掛けていたパートナーが帰ってきたので、上の娘と三人で
パスタをを食べに行ってから、自転車の用意をして出発。

１５時過ぎだった。１７時半を過ぎると暗くなってくるので、
今日は、フロントとリアのライトを装着して走ってきた。

４週間ぶりの自転車だったので、もうヘロヘロ。バテバテで走ってきた

。
やっぱり少しずつでも継続することが大事だと再認識。
少しの距離でもいいから週末に乗ることを心がけようと思う。

これから涼しくなってくるしね。

走行距離　41.3km
平均速度　21.5km/h
最高速度　55.9km/h