杁ヶ池公園の桜

杁ヶ池公園の桜のお花見散歩

夜桜

仕事帰りに撮影してみた。みんなに倣って桜の花。
きれいに撮れてるんかな？

今週も戸越峠まで（76.85キロ走りました）

今週は、先週走ったコースと同じコースをもう一度走ってみる
ことにした。


帰りは、さらにモリコロパークの西側の峠を追加で走る。

今日のコースが一番自分に負荷の掛かるコースである。
いちおう、息が切れ切れになったけれど、走り切ることが
できた。

来週は予定があって走ることが出来ないので、今日、しっかり
走ることが出来たのでよかった。

走行距離　76.63km
平均速度　19.8km/h
最高速度　55.3km/h
獲得標高　804m

戸越峠まで（74.89キロ走りました）

先週は勘八峡まで行って帰ってきたから、今日は去年まで
トレーニングコースとして走っていた戸越峠まで挑戦して
みることにした。

いつもの通り自宅を出発して、まず、愛知池を一周し、息を
整えてから、猿投方向へ向かう。
勘八峡について一回目の休憩。
そこから北の方向に向かって、戸越峠へと走る。このルートの
川沿いの道は緩やかな上りで、時々向かい風がきつくて、
大変だった。
峠の手前のコンビニで一息ついてから、戸越峠に向かう。

峠を走る時には、どんなに苦しくても足をつかずにとにかく
ゆっくりでも走り続けること。を、目標にしていたけど
いちおう、これを達成することが出来た。
だけれど、太ももがパンパンになってきた。


後は小牧の方向から長久手へ。モリコロパークを通り過ぎて
日進から帰宅。


走り終わったときは意外に走れたかな、と思った。
これからも続けていこうと思う。


走行距離　74.87km
平均速度　18.7km/h
最高速度　48.7km/h
獲得標高　740m

勘八峡まで（65.19キロ走りました）

先週から自転車を再開させている。

今週も一泊二日の中国（上海、北京）海外出張に行ってきたけれど、
金曜日は下の娘の誕生日ということで早めに仕事を終えて帰宅した。

少しゆっくり目に10時ごろに自宅を出発。
行き先は今まで走って来ている勘八峡を目指すことにする。
快調に距離を稼ぎながら、勘八峡までの前半は気分良く走れた。

後半の峠のコースと帰り路は身体が重たいせいか太ももが張ってきた。
その上、向かい風の影響で最後は息も絶え絶えになっていた。

前までの状態に戻すためにはまだまだ時間が掛かりそうだ。
少しずつ、距離を伸ばして行こう。


走行距離　61.97km
平均速度　18.6km/h
最高速度　41.5km/h
獲得標高　522m

北京首都空港

帰りの飛行機。
着陸時の名古屋は春の嵐の真っ最中。
今まで経験したことがないくらい凄く揺れました。

北京の夜

北京の夜。今年４回目の海外出張の行き先。

数か月ぶりの自転車（24.03キロ走りました）

年末に骨折していたこともあったけれど、年が明けてから
海外出張が続き、週末は疲れを取るばかりでなかなか自転車まで
行きつかなかった。

３月に入って、やっと走ろうという気持ちになって来た。
それでも、日曜日の午前中はダラダラしてしまって、動きが重たい。

お昼過ぎに出発して、とにかく一時間程度しっかり走ろうと思って
走り始めた。

なんと身体が重たいこと。重りを付けて走っているみたいな感覚。

そりゃそうだ。
前回走ってから、４キロくらい体重は増えているから。

これから少しずつでも体重を減らしながら、距離も伸ばして
行きたいと思う。

走行距離　23.99km
平均速度　19.8km/h
最高速度　39.4km/h
獲得標高　158m