星に願いを

５年間続けた海外生活から帰ってきて、５年がたちました。趣味の自転車（アウトドア）、読書（インドア）を綴っていきます。

千万町坂～三河湖 115km (117.24キロ走りました。)

2017年09月02日 18時43分03秒 | 出来事
この週末は、台風が来る予報だったけれど、太平洋に停滞しているという
ことで、晴れ間が広がるとの予報に変わった。
ということで、日曜日の天気が怪しかったので、土曜日に走ることにした。
職場の人が走っているトレーニングコースを一緒に走ってきた。

朝の７時に三河安城駅に待合せ。少し起きるのが遅かったのと、娘の朝練の
ために、朝ご飯を作ってくれていたのを一緒に食べたりしていたら、出遅れて
しまった。


いつもの通り、職場の駐車場まで自転車を積んでいき、そこから集合場所まで
自走で。待合せ場所に２分だけ遅れてしまった。

今回は街中では少し早いペースで引っ張ってもらって安城、岡崎を通り過ぎて
山道の入口まで。そこのカフェでいつものモーニングを食べた。職場の人は
もうすっかり常連になっているみたいだった。


そこから左に折れて、千万町坂（ぜまんじょさか）に向かう。ここは4kmの
上りだけれど、2kmを超えたあたりから500m毎に勾配が上がっていくという
修行のようなルートだ。
上り切った後、一旦下って、もう一度上っていく。上り切った後、右に折れて
巴山へ入っていく。
ひと月前に走ったルートだから感覚は掴めていたけれど、上りはやっぱり
大変だった。
でも、９月に入り、秋の気候になってきたのか、湿度も低く、陽射しも
穏やかで、とても走りやすかった。
そのあとは、アップダウンを繰り返しながら、三河湖へ。ダムの手前の休憩所で
一息ついてから、今回はそのまま西へルートを取って真っすぐ下っていく
ことにした。
矢作川に着いてから、川沿いに下って行って、途中からサイクリングロードに
入って、後はゆっくり流して走って三河安城駅経由で車を止めている場所まで。

前回よりも走りやすいルートだった。

上りが多かったので、太ももや腰に筋肉痛が残っていたけれど、前回ほどでは
なかった。
それでも、帰宅してから、湯船に浸かると太ももの張りが相当来ていることが
わかった。

明日はゆっくりしていようと思う。


走行距離　114.98km
平均速度　20.8km/h
最高速度　52.6km/h
獲得標高　1343m