年初に一度走って来てから、ひと月ぶりに走ってきました。
寒いのでなかなかモチベーションが上がらないけれど、
お昼ご飯を食べてから、準備をして飛び出していった。
ジャケットを羽織って行ったので、上半身は寒くないけれど、
つま先と耳たぶがちぎれそうなくらい痛かった。
それでも、走っていると身体がジワリと汗ばんできた。
一休みしていると、雲が掛かって陽が陰ってきた。すると、
とても寒くなってきて身体が冷えてきた。
久しぶりなので、今日は軽目にしようと思って走った。
帰宅して軽くシャワーを浴びても、太ももとふくらはぎが
張って熱を持ってきていた。疲れたけれど、心地よかった。
走行距離 29.3km
平均速度 22.0km/h
最高速度 37.0km/h