体力ついたかな？

土曜日に自転車に乗ってきました。
いつもの20kmのコースを走り続けて。

先週走ったときには、２ヶ月ぶりだったこともあって、息が上がって、
自宅に戻ってきた時には、肩で息をしていたけれど、
今回はずっと楽に走れた。

でも、テラスで息を整えていると、だんだん身体が重くなってきて、
疲れが出てきた。

今日、娘二人を連れて、市民プールへ行ってきた。
子供たちがスライダーで遊んでいる間、５０ｍコースで平泳ぎ。
一回目は一往復でゼエゼエだった。
少し休憩して、息を整えてから、再度挑戦してみた。
２００ｍを問題なく泳ぎきることができた。
最初の５０ｍは、一回しか息継ぎしなかったし、
すぃすぃと泳げていると実感できた。

夕方、帰宅して、ボーっとしながら、これを書いています。