今日は一日典型的な梅雨の天気でした。
７月から週末が木曜と金曜になって、今日はおやすみ。
自転車に乗りたかったけれど、なにも出来ずにゴロゴロと過ごす。
朝は８時に起きて、朝から観れずに溜まったDVDを観ていた。
お昼前に眠たくなって、ひと眠り。
夕方、学校から帰ってきた下の娘が空手の稽古があるので、
地元の町民体育館へ連れて行った。１時間半の稽古の待ち時間を使って
体育館のアリーナのランニングコースをぐるぐる歩いてみることにした。
ドイツ時代に買っていたアディダスのシューズを引っ張り出して来て、
短パンとＴシャツに着替えて、タオルと500mlのスポーツドリンク、
iPODを持って出た。
アリーナの観客席に荷物を置いて、ストレッチをした後、iPODで
Superflyを聴きながら、ゆっくりと歩き出す。
続けることが大事だと思ったので、最初はゆっくりと、少しずつ
ペースを上げていく。
気分が乗ってくると一周１７０ｍを軽く走ってみたりして、
また歩き出す。ときどき、ドリンクを口に含んだり、汗をふくけれど
止まらずに歩き続けた。
結局、一時間半歩き続けることが出来た。ドリンクをすべて飲みほして、
クールダウンのストレッチをしながら、娘の稽古が終わるのを待った。
そのまま夕食を食べて、すぐにシャワーを浴びた。
気分良く、ちょうどよい疲れに包まれた一日を過ごした。
名古屋地方は明日は晴れるようだ。
早起きして、自転車に乗ってこようかな？
