腰を温めて寝たらぐっすり眠れた

　ついうたた寝をして、気が付いたら午前3時過ぎ。ゆったり入浴できず、シャワーで済まして床についたら、どうも眠れない。

　電子レンジでつくれる腰用のホットパックを温めて、腰の下に敷いてみたら、意外にもぐっすり眠れた。就寝前あるいは起床前に暑くて眠りが浅くなるために時間設定しておいた冷房によって冷えていた腰を温めることもできたし。

　偶然かどうか、今晩もちょっと試してみよう。

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　テンプレートを「金魚」に変更。これも涼しげで好き。