10キロ歩くと腰に来る……orz

　雨の合間を見計らって、ウォーキングに出た。でも天気予報では終日雨の確率が高いので折りたたみ傘を持って出た。

　往復4キロ、池の周り1.2キロ×5周＝6キロで計10キロ。池を回って3周目で雨が降り始め、10キロのうち後半約4キロは傘持ってのウォーキング。7キロ辺りを過ぎると、ちょっと腰に来始めた……池の周囲は土のところもあるけど、全行程の多くはアスファルトや石畳なので反動が腰に来たようだ……orzちょっと腰痛い^_^;。

　長く続けようと思ったら、頑張り過ぎない程度にしておいた方がいいかも。