母は大腸からの下血があって来週月曜日まで入院です。そして父は今日朝からデイサービスに出掛けてくれました。こんな日はしっかり走り込みをしたいところですが、午前中は色々雑用があってトレーニングは午後からになりました。
BCTと外ランです。
今日の天気も小春日和で気温１８度まで上がってくれて湿度が４１％、北東の風２ｍと言ったところで走るにはとっても良い天候でした。
しかし昨日のラン１０ｋｍで少し頑張ってしまったせいか、今日は少し足が重く感じました。無理をする必要もないので今日は緩めに走ってきました。本当は厚木飛行場をぐるっと１周する２０ｋｍ走を考えていたのですが、近場のお地蔵さんコースの周回に変更です。
ゆっくり目に走っていたのですが、３ｋｍ過ぎ辺りから心拍数が普段より高くなっていることに気が付きました。１２０ｂｐｍ台になったり時折１３０ｂｐｍ台になったりをしていたので「今日は体調良くないのかなぁ～」と思いながら走っていたのです。しかし心拍計を確認すると時折１１０ｂｐｍ台に戻っていることもあって、また本人的には苦しくは感じていなかったのでそのまま走っていたのです。
そして結局周回コースを３周することが出来て、合計１８ｋｍ走ってしまいました。ここまで走る予定ではなかったのですが、明日は用事があって出掛けるので走れないかもしれませんし、明後日月曜日は母の退院があるし天候も雨予報になっていることもあって今日は出来るだけ長く走っていようと言う考えもあったのです。
しかし帰宅後データを見てビックリでした。心拍数は最大で１６０ｂｐｍまで上がっていましたし、３ｋｍ以降は心房細動が出たり心臓ペースメーカーのミネルバ機能で１１０ｂｐｍ台へと戻ったりを何度も繰り返していました。
走り始めに足が重く感じたのはやはり体調があまり良くなかったのでしょう。ここまで心拍数の上下動が出たのは久し振りの感じです。
今日のデータです。
でも２時間で１８ｋｍと少しの距離が走れたので、そして後半は足の重さもさほど感じなくなってもいましたから今日はまずまずでした。
明日は午前中で用事が片付けば午後からバイクとランをやりたいと思っています。
2021年11月の距離合計 ラン142.0km、スイム5.5km、バイク285.0km
2021年1-10月の距離合計 ラン2,045.0km、スイム50.0km、バイク3,020.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
