来年３月６日に開催が予定されている三浦国際市民マラソンに私とトライアスロン仲間の３人でエントリーしていることは先日のブログで紹介しましたが、昨日長男がこのマラソン大会にエントリーしたとの連絡がきました。最近土日だけですが少しずつ走っているそうでどこかの大会に出たいと思ってもいたそうです。
長男とは５，６年前に川崎で行われたハーフマラソンに一緒に参加して以来のことになります。また長男と一緒にスタートラインに立てるのかと思うととても嬉しい気持ちになりました。このままコロナも収束してくれて無事に大会が開催されることを望んでいます。とても大きな楽しみが出来てワクワク感が半端ないです。
さて、昨日は用事があって横浜へ出かけていてノートレ日となりました。昨日出来なかった分今日は午前中と午後の２部錬でした。
まず９時過ぎからBCTをやってその後３本ローラー台でのバイク練習で距離２０ｋｍ乗りました。ただ今日はガーミンの調子が悪くて心拍数を拾ってくれなかったので代わりにエプソンの心拍計使用でした。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ３８分５３秒
時速 最大３３．１ｋｍ/ｈ 平均３０．９ｋｍ/ｈ
エプソンの心拍計ですが、下のデータの様に何だか信用できないグラフになっています。最大が１４４ｂｐｍで平均では１０３ｂｐｍ、あくまでも参考資料です。
そして午後からはお地蔵さんコースで１４ｋｍ走ってきました。周回部分を２周回です。
今日も良く晴れて午後２時の気温は１４度、湿度が３０％で南南西の風２ｍでした。今日もハーフパンツに上は長袖と半袖のＴシャツを重ね着で手袋もしました。ちょっと暑いかなという感じでしたが、日陰の場所に入った時や向かい風の所ではこの格好で丁度良かったです。
エプソンのデータです。
終盤１２ｋｍ過ぎから心拍数が急激に８０ｂｐｍ台まで下がってまた回復していますが、この時は多分房室ブロックが出たのだと思われます。でも走っていてこの変化には全く気が付きませんでした。
今月もあと２日で直ぐに１２月になってしまいます。何だか１年が途轍もなく早く感じてしまいます。やりたいことがあって何とかしなければと思いはするのですが実現できずにいてもどかしいばかりです。
2021年11月の距離合計 ラン197.0km、スイム7.0km、バイク350.0km
2021年1-10月の距離合計 ラン2,045.0km、スイム50.0km、バイク3,020.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
