皆さん〜、今晩は〜
今日も、冷えましたが、バタバタしていたら、そんなのどっかへ飛んでました〜
昨晩、小さな里芋を使って、里芋の煮っ転がしを、作りました〜
手持ちの本によると、
里芋って、
芋類の中でも、カリウムが、最も多く、
筋肉の動きをよくする他、高血圧予防にとても良いらしいです〜
粘り成分は、
脳細胞を活性化し、老化やボケを防ぐガラクタンや、
胃酸から、胃袋を保護する、ムチン等が・・・、
含まれているそうです〜
何気に、とっても優れ野菜なのです〜(^-^)q
砂糖、醤油、味醂等を使って、
程々に、甘辛い感じに、仕上げました〜
ホクホクしていて、とっても柔らか食感です〜
今日の分も残しておき、
1日、忙しい予定だったので、
朝昼兼用のお食事にも、里芋の煮っ転がし登場〜
厚みある大根や、練り物系の煮物用のとか、お揚げさんの、あっさり炊いたんにちょっと添えた感じで〜
オーストラリア産のサイコロステーキ(冷凍)のが、お手頃価格だったので、
冷凍庫に保管していて、
少しずつ、使っていたのが、今回で、しまえました〜
ガーリックと一緒に、焼きました〜
最近、
ちぢみほうれん草〜、馴染みのスーパーで、どっかり売っているので、
ちぢみほうれん草のお浸し(胡麻和え)等添えて〜
サイコロステーキ、目玉焼きには、
キッコーマンの、しぼりたて生醤油を、サッとかけて〜
おにぎりは、
鰹節+醤油を和えたものを、ご飯に混ぜて、握りました〜
めっちゃ美味しいですよ〜
朝食兼昼食にしたりして、
前回記事でご紹介しました、時間栄養学の基本形には、当てはまっていませんが、
臨機応変で〜
自分的には、
なかなかヘルシーメニューで、美味しかったです〜
さて、ちょっと日が経過しましたが、元旦に、高倉町珈琲八王子店へ行った時のお話です。
2024年元旦は、
馴染みの高倉町珈琲店の、行った事なかった八王子店へ、
デイジーパパと、行ってみました〜
高倉町珈琲店は、
2013年に、東京都八王子市高倉町で、1号店が、誕生したそうです〜
ブランド名は、この発祥地から、名付けられたそう〜
時々、車で、前を通るのですが、来店は、この時が、初めてでした〜
元旦とあって、
福袋が、販売されていて、
パンケーキやドリンクのチケットもあったので、
すごく惹かれましたが・・・、
タリーズで、すでに、ハッピーバッグを購入済みだったので、
ちょっと我慢をしましたね〜^^;
パンケーキをはじめとした、
色々な季節のメニューは、魅力的〜
高倉町珈琲は、パンケーキがとっても美味しくて、
珈琲とついつい、合わせたくなりますね〜
・・・ですが、
家で、はなびら餅等で、お茶時間を楽しんだ事もあり、
この時は、お腹も落ち着いていて、めずらしく、珈琲だけをいただきました〜
おなじみ、高倉町ブレンドコーヒーです〜
飲みやすくて、ホッと落ち着ける定番の珈琲です〜
珈琲を飲んでくつろいでいる時、
突然、揺れを感じ、すぐに、地震とわかりました
他のお客様は、すぐに、わからなかった方いらっしゃって、
”えっ?もしかして、地震??”・・・と言う声も、聞こえてました。
自分的には、結構揺れた気がしましたが、
震度2だったようです。
あの日から、もう、19日も経過しました。
避難所にいらっしゃる方々もいらっしゃれば、
孤立した地域にいらっしゃる方々も・・・。
冷え込み厳しい環境下ですが、
暖が確保でき、
清潔な環境、
温かいお食事、
ぐっすり眠れる休養できる環境、
・・・等、
どの方にも、支援が、行き届きますよう・・・
今日も、明日も、ご無事をお祈りしております。
皆さん〜、
素敵な夜を、お過ごし下さいませ〜
Bonne soirée 〜
*高倉町珈琲八王子店他、みなみ野店等は、
ワンちゃん達と、テラス席で、お食事を楽しめる事も可能なので、
この日も、冷え込み厳しかったですが、
テラス席で、くつろぐお客様の姿も、見受けられました〜