プルーンを紅茶漬けしたものを最近毎日食べています
トワイニングのレディグレイ、ストレートに漬け込んでいます
レディグレイは、アールグレイをベースにした紅茶で、フルーツとの相性が抜群です。
プルーンは、ミネラル分が豊富に含まれていて、とっても体に良いフルーツです
特に鉄分が豊富な事で知られています
貧血気味で疲れやすく、風邪をひきやすい人には、それら体質の改善も期待できるようです。
美肌効果もあるようです。
便秘に効果がありますからね。
日常的に、美味しく取り入れていきたいものです~
この、レディグレイに漬け込むのは、私流ですが、これを、ヨーグルトにかけたり、アイスクリームにかけたり、
ホットワインに加えても美味しいですね。
あと、ホットポットにこの漬け込みプルーンを入れてみたり、お肉料理の付け合せにも良いかと思います~
もちろん、これだけを、綺麗にグラスに入れて、デザートでいただくのも、美味しいですよ~
今これに凝っています。
クリスマスシーズンは、色んな甘いものやご馳走の食べ過ぎ、忘年会で飲み過ぎの人も
いらっしゃるかと思いますが、
これらを上手く生活に取り入れて、
健康維持、美容維持に努めましょう~