2015年1月16日のブログ記事一覧- 心の風景　認知的体験

にぎやかさ」心を元気にする文化」長期連載

2015-01-16 | ポジティブ心理学

４部　心を元気にする文化　

え
映画　８－２９

う
歌　９－２
運　９－９

お
お金９－１６
おしゃべり９－２３

か
買い物１０－２
書く１０－６

こ
言葉１０－２０

さ
散歩＜＜＜＜なし
酒１０－２９

し
時間１１－７
仕事１１－１３
実践１１－２４
女性
小説　１２－１
食事　１２－８
常識　なし
身体１２－１６

す
スポーツ　１２－２０

せ
節操１２－２８

た
第一印象]＞周りへか？

て
テレビ１－６

に
にぎやかさ
にぎやかさ「4部　元気にするもの

「にぎやかさの活用はむずかしいところがある」

●都会のにぎやかさ　
　大学までは農村に育ちました。大学は都心でした。高度成長の波に乗り、一気に都市化が進むなかで、学生時代７年間を大都会・東京で過ごしました。
まだ、東京都心といえども、これほど整備された環境ではありませんでした。雑踏の賑わいでした。それでも、貧乏学生にとっては実に過ごしやすかったように思います。アルバイトもあり、安い食堂もあり、手ごろな遊び場もあり、今振り返っても、心地よい思い出ばかりです。

●にぎやかさはなぜ、心を元気にするのか
その都会のよさの一つが、にぎやかさだと思います。
雑多なもの、人が溢れ、動いています。したがって、ただ歩いているだけでも、あれこれ刺激を受けます（多刺激性）。そして、何でもできるような気持ちになれます（多彩な選択性）。さらに一人になれる気安さもあります（匿名性）。
こうしたことが心を癒したり、わくわくさせてくれます。
　にぎやかさは、都会だけではありません。お祭りや行楽地にもあります。だいたい、この３つの特徴があります。
　

●にぎやかさを活かすコツ
　
① 目的を持ってにぎやかなところへ出かける
にぎやかなところにも何でもありのように見えて、実は、ありすぎて、結局何も得る所がなかったとなります。そして、結局、むなしい思いを抱いて帰宅することになりがちです。
こういうことを避けるためにも、何か一つ、目的をもってにぎやかなところへ出かけることをすすめます。目的があってこそにぎやかさから元気をもらえます。目的がないとにぎやかさに負けてしまいます。

②さみしいときは、にぎやかなところは避ける
　気持ちが落ちこんでいるときや、孤独を感じているときには、にぎやかなところは避けるのが無難です。
　にぎやかなところは、周り皆が幸せにみえます。めったやたら仲良しどうしが目に付きます。自分ひとりが不幸を否が応でも実感させられます。