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2015-02-07 | Weblog

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なおたんききまっくす ゆるふわ心理学(コーチ・セラピスト)お気に入りに追加QRコードを表示
あなたの『好き』を全方向サポート!お気楽なお話相手から、コーチング、お悩み相談、起業のアドバイスまで、あなたの『好きなこと』を応援します!
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心理カウンセリングをもっと身近に!お気に入りに追加QRコードを表示
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羊の皮を被った狼に騙されないためのブログ ・・・毒舌です。でも、結構真理を突いています。
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間違った思い込みを取り外して自信が持てるようになる方法お気に入りに追加QRコードを表示
人とうまくコミュニケーションできず、すっかり自信を失ったあなた(いわゆるコミュ障)。今なら無料で、自信復活の方法を公開中。人間関係の改善もきっと見えてきます。
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幼少時より、生きにくさを感じ続け、自己啓発やスピリチュアルなどを通り抜けて、たどり着いた、TA(交流分析)、ゲシュタルト療法、再決断療法などで学んだ事を…
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ワクワクで行こう~大切なのはココロのリテラシー~お気に入りに追加QRコードを表示
よくよく考えたらそんな気がする。本当はそうだったのか!目から鱗の心理学なぜどの方法も上手くいかなかったのか少しの違いが大きな違い。その本当の理由とは
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今日の献本「抜粋のつづり その74」熊平雅人

2015-02-07 | 認知心理学

新聞、雑誌などから気に入ったコラムやエッセーを抜粋しまとめた小冊子
熊平製作所・会長が発行している。
どれもこれも読みごたえがある
氏自身の執筆であるかのごとく心意気がびしびしと伝わってくる
おもしろい試みだと思う



1週間の閲覧数と訪問者数

2015-02-07 | Weblog

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愛読感謝です


集中力の特徴

2015-02-07 | 健康・スポーツ心理学

①枯渇する
長時間ドライブしていると、ガソリンがなくなってきます。同じように、集中した状態が長時間続くと、どこかでガス欠状態になります。長時間でなくとも、心身の不調などで補給がうまくいかないときにも枯渇します。ガソリンタンクに穴が開くようなものです。
②補給が必要
枯渇したら、補給が必要となります。補給は、ガソリンの場合は外部からしますが、集中力というガソリンの補給は内部からもできます。
「集中!」と声かけする のが外部からの補給の例、「がんばるぞ!」と気合を入れるのが内部からの補給の例です。
③変動する
集中力のエネルギーが満タンでも、その使い方・使われ方によって集中力の発揮には時間変動があります。それは、ドライブと同じで、状況ややるべきこと、さらに心身の状態によってアクセルの踏み具合が異なるのに似ています。
④容量は人さまざま
集中力を蓄えることのできる容量、補給や使い方は人によって異なります。集中力の高い人・低い人がいますし、その発揮の仕方のうまい人・下手な人もいます。
⑤質の差がある
集中力はその高低が異なるだけではありません。質もさまざまです。ハイオクガソリンのようなものも、レギュラーガソリンのようなものもあります。
⑥コントロールできる
ハンドルで方向を、アクセルでスピードをコントロールできるように、集中力もその方向や程度をある程度コントロールできます。