体重計にしばらく乗らなかった。
過去30年年、変化のなかった自分なりに決めた標準体重
65キロ台
を2キロほどオーバー。
原因は、夏休み怠惰による消費エネルギーの減少。
週末テニスだけが運動。
あとはごろ寝でTVのオリンピック観戦では、太るのが当たり前。
でも、このだらけ、リラックスこそ今年の夏休みの醍醐味(と言い訳)。
これからはアクティブレストへと転換。
さらに食べ物にも留意。
夕べは、夕飯抜き。
今日から本格的なダイエットに入る。
これまでも何回かやったことがあるので、楽勝だとは思う。
がんばります。
過去30年年、変化のなかった自分なりに決めた標準体重
65キロ台
を2キロほどオーバー。
原因は、夏休み怠惰による消費エネルギーの減少。
週末テニスだけが運動。
あとはごろ寝でTVのオリンピック観戦では、太るのが当たり前。
でも、このだらけ、リラックスこそ今年の夏休みの醍醐味(と言い訳)。
これからはアクティブレストへと転換。
さらに食べ物にも留意。
夕べは、夕飯抜き。
今日から本格的なダイエットに入る。
これまでも何回かやったことがあるので、楽勝だとは思う。
がんばります。