金曜日。今月末が納付期限の、退職後の保険料等を払込まなければならず。どこか平日に銀行に行く必要があり、思い切って休暇を申請した。出勤日の昼休みに銀行に行っても混雑がひどく、お昼が抜きになるどころか昼休みの時間内に帰って来られる保証がない。
あいにく昨日までの暖かさは鳴りを潜め、寒さが逆戻りして冷たい雨が降るという予報。
出勤なら這ってでも起きて出て行くのに、いざ休みとなると気持ち悪くてだるくて起きられない。出勤する夫を送り出すタイミングでのそのそと起きる。腹痛があり、すんなりとお通じがあった。
食欲はない。ピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲んでから、モンブランのデニッシュをやっと一切れ。バナナスムージーも青汁もパス。バナナを２かけ、ふじりんごを1かけ、Sさんのお母様から届いた熊本産の清見を1房。青いヨーグルトを何とかお腹に入れたらもうそれだけでイナフ。
食後はイメンド80㎎、デカドロン4㎎。いつもの整腸剤ミヤBM錠。胃薬タケプロンを口内で溶かす。今日もコデインは飲まずに様子見。テ・オ・ショコラの紅茶を淹れてはみたが、全く美味しく感じられない。
ASAREさんから頂いたアロマストーンにミントやユーカリ系の精油をたらし、アロマポットにも同じ精油をたらしてアロマを炊いた。息が少ししやすくなる感じ。少し横になって休んでから、うたた寝してしまわないうちに小雨の中、厚着をして駅前の銀行迄向かった。
寒いけれど、最強のダウンコートを着込むほどではない。一時の真冬の寒さとは少し体感が違う。湿度が喉に優しい。
銀行では30分待ちの看板が出ていたけれど、納付書等を見せて受付手続きをしたら20分待ちのスリップを頂いた。その時持っていたキャッシュカードを出したら、合併前のあまりに古いもので驚かれた。
働き始めた当時からの給与振込口座だからもう37年のお付き合いになる。先日の待ち時間に懲りて文庫を持って行ったけれど、スマホをちょっといじっているうちに呼ばれた。
それにしても今どき、保険料が納付書を持って窓口でしか振り込めない、というのだから恐れ入る。いかにも役所的である。
払込を終えたのは銀行に入ってから20分かかったかどうか、というほど順調だった。その足でドラッグストアまで足を伸ばし夫のサプリだけ買って帰宅した。1時間ちょっとの外出だった。それだけでもうぐったり。
帰宅後、年金の繰り上げ請求に関して所管部署に問い合わせの電話をかけるため、関係書類をチェックする。一つのことをするのにとても時間がかかる。
寒かったので、お昼は何か暖かいものがいいな、と冷凍のほうとうを半分ほど頂いて温まる。
予定通り午後、共済組合に電話をし、疑問点を解決して4月1日以降に書類送付をする算段が整った。
ほっとしてリビングで横になったらいつの間にか眠ってしまった。気づいたらもう6時である。外は暗い。慌てて食事の支度に立つ。夫が30分もしないで帰ってきてしまう。いくら体調が悪いとはいえ、終日家にいるのに都心往復して働いてきた夫に一から食事の支度をさせるのは酷すぎる。
キットのホットサラダだけ準備して、後はレンチンの炊き込みご飯と湯煎だけのおかず、インスタントのお吸い物ということでお茶を濁す。寝てばかりいるからお腹の動きが悪い。薬を飲むだけのために食事をお腹に入れる感じ。お腹の中はモタモタしてグルングルンする。
食後の片付けは夫に任せ、録画したドラマを視ながら、また眠ってしまう。
目覚めたら夜中の3時。土曜日、日付がとっくに変わっている。夫が入浴してリビングを出て行ったのすら全く知らない。一体どれだけ眠れることやら。眠っているときだけは気持ち悪くないけれど、起きるといきなり吐き気が襲う。
ぼーっとしてタリージェを飲み忘れていたことに気づき、赤いヨーグルトで飲んでから入浴。夫は何時に眠ったやら、まだ湯船のお湯は温かかった。玄関にはもう朝刊が届いている。
ベッドに入れたのは4時。さすがにその後はなかなか眠れず。いつものようにマントラＣＤをかけても、眠るどころかギンギンのまま1時間が過ぎる。寝がえりを打ちながら悶々と過ごしていたら、5時過ぎに、昨日モデルナワクチン3回目の接種を終えたという息子から、8度2分を示す体温計の写真がLINEで送られてきた。
解熱剤を飲んで水分補給、冷えピタをして安静に、と伝える。朝から8度超えはしんどい。先日の私のようだ。
ベッドの中で朝ドラの復習をして、チコちゃんを視てからノロノロ起きる。今日は午前中だけはお天気が良いようなので、溜まった洗濯機を廻す。
朝食はピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲み込んだ後、昨日食べきれなかったモンブランデニッシュの残りを1切れ。ぶどうととちおとめを1粒ずつ、バナナを１かけ、りんごを２かけ、清見を1房と青いヨーグルト。
夫が淹れてくれたハーブティは何やら全く美味しくなく飲めなかった。完全に味覚異常である。
今日からは、いつもの薬に朝食後の吐き気止めカイトリルに毎食後、疲労止めの魚臭い大粒のエルカルチンが加わった。本当に飲みにくい。
今日はSさんのオンラインクラスを申し込んでいる。これがなかったら昼を超えて眠ってしまうと思ったからだ。10時半スタートのキールタンメディテーションクラス。5分程前にZoomに繋ぐ。
今日は3連休ということもあってリアル参加より録画参加の方が多いそう。リアル参加は数名の贅沢な時間だった。Aさん、Jさん、Tさん、Yさん。皆顔見知りの方ばかり。朝のご挨拶をして定刻通りクラススタート。
慣れている方ばかりなので、復習はさらっと流すということに。「今、世界で起きていることに心を痛めている人も多いと思うけれど、こんな時だからこそ、意識して、意図して、自分の中の心を平和、調和に向けていくこと、保っていくことが社会貢献になる」という言葉が胸に響いた。こういう時ほど祈りの言葉は現実化するというのがヨーガの教えである。
今日はジャヤ ガネーシャ、オームナモー バヴァガーバテー、ゴーヴィダ ナーラーヤナの他、初めて歌う単語の長いキールタンやメロディーが変わっていくキールタンも登場して、頭の活性化になった。トヴァメーヴァ マーターの後はハレルヤで終了。
少人数だったので参加者からひと言ずつ感想を言わせて頂くことも出来た。1時間、ひたすらキールタンを唄うというシロップに浸かって、気持ち悪さだけを感じる時間を忘れることが叶った。
来月も、調整が出来ればまた第3土曜日にキールタンクラスを開催して頂けるとのこと。御礼を言ってクラスを退出した。
瞬く間に1時間ちょっとが過ぎ、リビングに戻る。疲れてちょっとリビングで横になるつもりがまたウトウト。
夫はカップ麺のお昼を摂っていたけれど、私はあまり触手が動かない。結局、小さなカップうどんを作ってもらって半分お腹に入れて薬を飲んだ。食後仕方なく飲むエルカルチンが臭くて吐きそうになる。その後はまたドラマの録画を視ながらウトウトウトウト。午後からはお天気が崩れてきて雨が降ったようだけれど、その間夫がスーパーに買い出しに行ったことすら知らずに寝ているうちにまた夜になった。
息子は高熱の割にはしんどくなく、午後には7度台後半に下がったとのこと。楽になっているならよいけれど、とにかく無理せず安静に、と伝える。
ドラマでオムライスを食べていたのを美味しそうと呟いたら夫が作ってくれた。それでも半分も頂けず、スープは上澄みだけで申し訳なかった。片付けもするつもりだったのにそれも代わって済ませてくれた。ああ、本当に食べて寝てだけの役立たずだ。
朝淹れてもらったマグカップの紅茶は結局飲めず、お昼に淹れてもらったほうじ茶を半分ほど頂く。さすがに水分不足でお小水が茶色い。
母にDuo通話をしたけれど、具合が悪いことを話す以外に話題がなくて、まいってしまう。
昨日も今日も実際に動けたのは2時間にも満たない。明日は休日出勤。月曜日が祝日であるのが救いである。
あいにく昨日までの暖かさは鳴りを潜め、寒さが逆戻りして冷たい雨が降るという予報。
出勤なら這ってでも起きて出て行くのに、いざ休みとなると気持ち悪くてだるくて起きられない。出勤する夫を送り出すタイミングでのそのそと起きる。腹痛があり、すんなりとお通じがあった。
食欲はない。ピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲んでから、モンブランのデニッシュをやっと一切れ。バナナスムージーも青汁もパス。バナナを２かけ、ふじりんごを1かけ、Sさんのお母様から届いた熊本産の清見を1房。青いヨーグルトを何とかお腹に入れたらもうそれだけでイナフ。
食後はイメンド80㎎、デカドロン4㎎。いつもの整腸剤ミヤBM錠。胃薬タケプロンを口内で溶かす。今日もコデインは飲まずに様子見。テ・オ・ショコラの紅茶を淹れてはみたが、全く美味しく感じられない。
ASAREさんから頂いたアロマストーンにミントやユーカリ系の精油をたらし、アロマポットにも同じ精油をたらしてアロマを炊いた。息が少ししやすくなる感じ。少し横になって休んでから、うたた寝してしまわないうちに小雨の中、厚着をして駅前の銀行迄向かった。
寒いけれど、最強のダウンコートを着込むほどではない。一時の真冬の寒さとは少し体感が違う。湿度が喉に優しい。
銀行では30分待ちの看板が出ていたけれど、納付書等を見せて受付手続きをしたら20分待ちのスリップを頂いた。その時持っていたキャッシュカードを出したら、合併前のあまりに古いもので驚かれた。
働き始めた当時からの給与振込口座だからもう37年のお付き合いになる。先日の待ち時間に懲りて文庫を持って行ったけれど、スマホをちょっといじっているうちに呼ばれた。
それにしても今どき、保険料が納付書を持って窓口でしか振り込めない、というのだから恐れ入る。いかにも役所的である。
払込を終えたのは銀行に入ってから20分かかったかどうか、というほど順調だった。その足でドラッグストアまで足を伸ばし夫のサプリだけ買って帰宅した。1時間ちょっとの外出だった。それだけでもうぐったり。
帰宅後、年金の繰り上げ請求に関して所管部署に問い合わせの電話をかけるため、関係書類をチェックする。一つのことをするのにとても時間がかかる。
寒かったので、お昼は何か暖かいものがいいな、と冷凍のほうとうを半分ほど頂いて温まる。
予定通り午後、共済組合に電話をし、疑問点を解決して4月1日以降に書類送付をする算段が整った。
ほっとしてリビングで横になったらいつの間にか眠ってしまった。気づいたらもう6時である。外は暗い。慌てて食事の支度に立つ。夫が30分もしないで帰ってきてしまう。いくら体調が悪いとはいえ、終日家にいるのに都心往復して働いてきた夫に一から食事の支度をさせるのは酷すぎる。
キットのホットサラダだけ準備して、後はレンチンの炊き込みご飯と湯煎だけのおかず、インスタントのお吸い物ということでお茶を濁す。寝てばかりいるからお腹の動きが悪い。薬を飲むだけのために食事をお腹に入れる感じ。お腹の中はモタモタしてグルングルンする。
食後の片付けは夫に任せ、録画したドラマを視ながら、また眠ってしまう。
目覚めたら夜中の3時。土曜日、日付がとっくに変わっている。夫が入浴してリビングを出て行ったのすら全く知らない。一体どれだけ眠れることやら。眠っているときだけは気持ち悪くないけれど、起きるといきなり吐き気が襲う。
ぼーっとしてタリージェを飲み忘れていたことに気づき、赤いヨーグルトで飲んでから入浴。夫は何時に眠ったやら、まだ湯船のお湯は温かかった。玄関にはもう朝刊が届いている。
ベッドに入れたのは4時。さすがにその後はなかなか眠れず。いつものようにマントラＣＤをかけても、眠るどころかギンギンのまま1時間が過ぎる。寝がえりを打ちながら悶々と過ごしていたら、5時過ぎに、昨日モデルナワクチン3回目の接種を終えたという息子から、8度2分を示す体温計の写真がLINEで送られてきた。
解熱剤を飲んで水分補給、冷えピタをして安静に、と伝える。朝から8度超えはしんどい。先日の私のようだ。
ベッドの中で朝ドラの復習をして、チコちゃんを視てからノロノロ起きる。今日は午前中だけはお天気が良いようなので、溜まった洗濯機を廻す。
朝食はピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲み込んだ後、昨日食べきれなかったモンブランデニッシュの残りを1切れ。ぶどうととちおとめを1粒ずつ、バナナを１かけ、りんごを２かけ、清見を1房と青いヨーグルト。
夫が淹れてくれたハーブティは何やら全く美味しくなく飲めなかった。完全に味覚異常である。
今日からは、いつもの薬に朝食後の吐き気止めカイトリルに毎食後、疲労止めの魚臭い大粒のエルカルチンが加わった。本当に飲みにくい。
今日はSさんのオンラインクラスを申し込んでいる。これがなかったら昼を超えて眠ってしまうと思ったからだ。10時半スタートのキールタンメディテーションクラス。5分程前にZoomに繋ぐ。
今日は3連休ということもあってリアル参加より録画参加の方が多いそう。リアル参加は数名の贅沢な時間だった。Aさん、Jさん、Tさん、Yさん。皆顔見知りの方ばかり。朝のご挨拶をして定刻通りクラススタート。
慣れている方ばかりなので、復習はさらっと流すということに。「今、世界で起きていることに心を痛めている人も多いと思うけれど、こんな時だからこそ、意識して、意図して、自分の中の心を平和、調和に向けていくこと、保っていくことが社会貢献になる」という言葉が胸に響いた。こういう時ほど祈りの言葉は現実化するというのがヨーガの教えである。
今日はジャヤ ガネーシャ、オームナモー バヴァガーバテー、ゴーヴィダ ナーラーヤナの他、初めて歌う単語の長いキールタンやメロディーが変わっていくキールタンも登場して、頭の活性化になった。トヴァメーヴァ マーターの後はハレルヤで終了。
少人数だったので参加者からひと言ずつ感想を言わせて頂くことも出来た。1時間、ひたすらキールタンを唄うというシロップに浸かって、気持ち悪さだけを感じる時間を忘れることが叶った。
来月も、調整が出来ればまた第3土曜日にキールタンクラスを開催して頂けるとのこと。御礼を言ってクラスを退出した。
瞬く間に1時間ちょっとが過ぎ、リビングに戻る。疲れてちょっとリビングで横になるつもりがまたウトウト。
夫はカップ麺のお昼を摂っていたけれど、私はあまり触手が動かない。結局、小さなカップうどんを作ってもらって半分お腹に入れて薬を飲んだ。食後仕方なく飲むエルカルチンが臭くて吐きそうになる。その後はまたドラマの録画を視ながらウトウトウトウト。午後からはお天気が崩れてきて雨が降ったようだけれど、その間夫がスーパーに買い出しに行ったことすら知らずに寝ているうちにまた夜になった。
息子は高熱の割にはしんどくなく、午後には7度台後半に下がったとのこと。楽になっているならよいけれど、とにかく無理せず安静に、と伝える。
ドラマでオムライスを食べていたのを美味しそうと呟いたら夫が作ってくれた。それでも半分も頂けず、スープは上澄みだけで申し訳なかった。片付けもするつもりだったのにそれも代わって済ませてくれた。ああ、本当に食べて寝てだけの役立たずだ。
朝淹れてもらったマグカップの紅茶は結局飲めず、お昼に淹れてもらったほうじ茶を半分ほど頂く。さすがに水分不足でお小水が茶色い。
母にDuo通話をしたけれど、具合が悪いことを話す以外に話題がなくて、まいってしまう。
昨日も今日も実際に動けたのは2時間にも満たない。明日は休日出勤。月曜日が祝日であるのが救いである。
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