身体がぽかぽか

電子カルテになってシステムが変わって、少しデイケアでもメニューに変化が出ました。

みんながそれぞれリハビリ室でのトレニーングが終わってデイケアの部屋に戻って来た頃、看護師さんの指導で椅子に座ったままでの体操が始まります。

今日は2人のボランティアさんも含めてみんなで動きます。片まひもなんのそのみんな頑張ります。

足首の曲げ伸ばしから始まって腰掛けたままで色々やります。指先でおへそのあたりを押しながら深呼吸してすとんと力を抜いたり、両肩に手を置いて徐々に大きく回して行きます。そうこうしている間にみんな熱くなってきます。

「血液の循環が良くなるのですよ。」

「では立ち上がってつま先立ちします。」
「不安な人はテーブルにつかまって足踏み２０回で終了です。」

もうそんな頃はみんなほほが赤くなって汗が出てきます。

「はい今日はこれで帰り支度をして下さい。」いい気持ちでお別れして来ました。

今日は”その後"が有ります。

リハ友さんが昨日送って下さったラインの動画が見れるところまでたどり着かなかったので５階の休憩コーナーで熱いミルクティーを飲みながら教えて頂く事になっています。

先日われてしまった二本杖のホルダーを見て主任先生が「ひょっとしてスポーツ店に、スキーストックのホルダーが有るかもしれないから機会が有ったら見て来たら。」と教えて頂いたので早速"山幹"を走って大桑まで行って来ました。

でもスキーストックは細いのでスタッフの女性に入れてもらいましたが、私の力ではうまく入りません。これこそ”帯に短したすきに長し”・・・か？

そういえば「入院中にパジャマを〇〇のれんで買ってきた。」人がいてその名前を覚えていたのを向かい側に見つけて好奇心マンマンで行ってみた。

なるほど≪安ーい≫

私くらいの女性がちらほらのぞいています。

８分丈の温かーい長パンツは２００円。発熱素材の下着が１００円

「しんじられな～～～い」

他にも５０％や３０％オフがイッパイです。

≪危険！≫な場所…

雪は積もっているが空は明るそうなので「やっぱりプール行こう！」と思いきって外へは出ましたが…

勿論靴底のギザギザのスノトレ履いています。それでも日蔭はやめて、ジムの玄関までは日が当たってコンクリートの乾いたところを大回りして入ります。

露天風呂では滑って転んだ話です。

いつもは自転車での通勤のプル友さんも最近はすぐ近くの電車の停留所まで一駅だけですが電車に乗って徒歩で通勤です。

今朝も早朝出勤なので、≪ここなら大丈夫だろう≫と融雪装置の所を歩いて横断したらなんと水の出る穴の周りが凍っていて見事に滑って、まともにひっくり返ったのだが・・・なんと！背中に背負ったリュックがクッションになってくれて”セーフ”だったそうで「いったい何が幸いするか分からない。」とみんなでウンウンです。

山熟女のプル友さんも危険な事はしないけれど、いつ何時遭難するかはわからないけれど"そんな時"は家族に≪好きな山で死ねれば本望だから、他人の命までかけるような救助活動は不要≫と伝えてあるのだそうで、「家の中でベッドの足につまづいて骨折なんて事故もある事だから、どこに危険が潜んでいるかはわからない。」と言う結論に達しました。

帰りは、夫のラジオのイヤホンの耳の穴に入る部分のカバーが無くなったので新しい物を買いに電気やさんに行ったついでに近くの百均でこれも夫の湯呑を買います。

実は先日夫の信楽焼の湯呑を落として割ったので、百均で今度は"九谷焼き風"の物を買いました。
昔は使い勝手のいい普段使いのお茶碗など良く陶器屋さんで買いに行ったものでしたが…そういえばお土産用のお店以外に町の中の陶器屋さんって無くなってしまったようですね。

ついでに暖かそうなアンゴラ入りの靴下買って来ました。
百均は欲しい物の宝の山です。

ついでに買い物したスーパーは今日はお客様感謝デーで5％引きだったのに会員カードを持って行くのを忘れて200円余り損しちゃいました。
"チッチェー”

センター試験二日目

穏やかだった昨日と打って変って寒さも雪も厳しい朝だった。

センター試験の二日目はやはり雪に見舞われた。受験生は無事試験場に入っただろうか。

56豪雪の時に受験だった我が娘の時も≪試験場にはタクシー頼んであるから一緒に乗って行くと良いわ。≫とおっしゃって頂いて有難く同乗させて頂いたのだが、その時の運転手さんは雪道を一晩中立ち往生しないために走り続けていて下さった事を20年経ってから知って改めてプロの厳しさと有難さを思い知らされた。

この時期になると、30年以上も前の想い出が蘇ります。

今日も夫のアッシーで野町まで三往復いたします。9時と12時と5時何だか一日縛られた感じですが協力出来て嬉しい気もします。
サイドミラーにはしっかりつららが下がっています。

リハ友さんからラインで写真が送られて来ました。

ボランティアで訪問した先で"面白い物を見つけた”のだそうです。

「つもり違い訓集」うまいこと書いてあるなァ

中々思いつかない事だけれど”そのと～～り”

カラオケＢＡＡＢＡＳ

先日急に集まろうとクラスメートたちに連絡を取り合ったのだが、結局用事が有ったり体調が悪かったりで延期にはなったのだが…

でも言いだしっぺの数人は身体があいてるので、これも急遽お出かけする事になった。

行く先は郊外のエンタートメント施設です。いわゆるカラオケです。

11時開店に合わせて出かけたのだがまぁ次々と駐車場には車が入ってくる。母子連れが殆どです。映画館もありますので、中にはおばあちゃんも一緒のグループも多いのです。

休日には出かけないようにしている身としては、やはり正月明けの土曜日だなぁと改めて感心する。

集まったのは4人。決してやかましいほどではないが、やはりカラオケ２分でおしゃべり８分位です。

「小児科以外は行かんとこ無し」が一人。

私ともう一人は手術組で大学とは縁が切れない組です。

健康とは言わないけれどコマメに動くリーダーさんも”年なりに”体調を口説きます。

何しろ同い年だから「いろんな事が出来なくなったねぇ。』と嘆きますが、その間に”軍歌”あり、“昭和歌謡”あり”シャンソン”あり”学生唱歌”ありでまあまあ３時間半があっという間に過ぎてしまいます。

チョット小指が立っていたりなんかして…

今度はもう少しみんなを誘って≪最後の集まり≫をしようねと話し合っています。

外へ出たら大きなショッピングやレジャータウンは車が延々と続きます。

わらい皺

今日も少し忙しくて、少しおしゃべりもして病院のチョコっとボランティアも終わった。

人数の関係で今日も近くの食堂へ向かいます。

今日のメニューは≪能登豚のヒレ串カツ≫と≪タラの煮つけ≫です。
ここは煮魚も「家じゃなかなかこんなに美味しく炊けないね」とみんな言います。

この食事タイムを楽しみにして今まで参加していた仲間が、体調を崩して入院から今は休会です。そしてその彼女に支えられて参加していた一人もご主人から「周りに迷惑かけるから行くな。」と言われて出てこない。近所に住む仲間に一度お家まで行って顔見て来てと頼む。「出来る事が有る」のだから少し出てきてと伝えてもらう。

でも相変わらず６人で賑やかな事です。
話題も百年戦争からモンサンミッシェル。上海の一人っ子政策とスモッグ。犬の散歩に出て２０ｋｍ先で見つかった子供さんには「犬だけ家に帰って来たなんて、ドラマじゃ犬が家の人を引っ張って探しだすにのに・・・」

今日のランチの串カツから「ワタシはクシじゃなくてブラシで。」なんてサムーイギャグにみんなして引いてみたり、あっちへ行ったりこっちへ行ったりです。

『そういえば帰りがけに二本杖をつきながら歩いている私を見て、お弁当を部屋に配達していたレストランのママさんが「その笑い顔が良いよ～～”笑い皺は明るさのシンボルだ！”って言ったよ。』なんて話をしながら「そうそう"笑い”は身体の免疫力をますんだから…」と真面目な話題もあります。

まじめでおとなしい人も、少しおやじギャグの連発で周りを引かせてばかりの人も、一人家にいると寂しさが押し寄せてくる人もそれなりにみんなとのひと時を共有して良い時間です。

”毎週お嫁さんに頼まれて近江町へ行く”仲間一人を車に乗せ、後は天気が良いから散歩して帰る４人と別れて今日も無事に帰路に就く。

又また大きなお世話…

リハビリ室には窓に、まだ羽子板が貼られています。
「もうこれ取らなくっちゃね。」「そうやね。もう１６日だもんね」
やっとお正月だと思っていたらもう終わっちゃいました。

一月からのシステムにも慣れて先生がお迎えに来られなくても自主トレにリハビリ室に入ります。

まず平行棒の中での筋トレです。

「休憩しながらすること。頑張らないで…」と注意されながらメニューをこなします。広いリハビリ室でベッドや平行棒、模擬階段など自由に使えるのが何とも有難いことです。

終わって帰りには必ずトイレへ入ってから帰りますが、今日は入り口に車椅子がドンと停めて有ります。手洗い所には４点杖を持って立ちながら片まひの手で脱いだコートを着ようともがいている方がいます。

原則ご自分の為になるので手伝ってはいけないのです。

「お手伝いしましょうか？」
「いいえ自分でやります。」
「そうですね。でも袖のひっかった分だけ外しますね。」

こんな方はたいていヘルパーさんが同伴していますが、トイレだけでも自分で…と思われたのでしょう。

「じゃぁ車椅子の方向転換だけしますね。」と言いながら私も二本杖をつきながらですからお互い笑ってしまいます。

車椅子に座って自分で足を乗せているのを確認してカルテのファイルと、ショルダーバッグを膝の上で確定して四点杖を抱えながら片足でこいで緩めの坂を頑張ってあがって行かれました。

そういえばアピタで時々会う方も車椅子で、膝の上に買い物かごをのせ棚の上に手を伸ばしているのを見ると「何か届かないとこの物とりましょうか？」と声を掛けてしまいます。でも彼女も必ず「アリガト大丈夫です。」と答えます。

みんな自分で頑張ってるのについ声を掛けてしまいいつも「あ～～今日も大きな御世話だったなァ。」と反省！

今日の頂き物何か分かりますか？

ナマコです。ゆずと一緒に頂きました。
１０何匹は居るでしょう。
今からワタを出して茶ぶりと言う下処理をしなければなりません。
割烹へ行くと”このわた”は高級食材なのですが…上手にお料理出来ません。

 

会いたいどき・・・かも

朝一番に6か月点検の為と、それに何かリコールが有って葉書がきていましたので車屋さんに行って来ました。

最近テレビのコマーシャルでやかましい”スマアシ”の車が展示されています。

走っていて障害物が有ったら自動でストップしてくれるものや、バックモニターが付いて縦列駐車をやってくれる車が発売されて、もう5年早く売り出してくれれば良かったのに…と恨めしく思ったりします。

この車を乗り潰して免許返上だとひそかに思っていますので、どう仕様もありません。

さて2時間近くかかって軽く走るようになった（？）車でスポーツクラブまで走ります。

プールでは殆どのメンバーとは行き違いましたが挨拶だけして誰もいないウオーキングコースを歩きます。

晴天で露天風呂では口をそろえて『あ～～～結構やねぇ～ゴクラク極楽。』

帰りに寄ったアピタではお得意様ご招待日で冬物が大セールです。

フードコートで遅い昼食はオーソドックスなラーメンです。

見渡せば年寄りのグループがイッパイあふれている。

昨日から我がクラスメートの中で電話が行き交っています。

発端は年賀状なのです。

クラスメートの一人が≪手も震えたりで字も書きにくくなり、年賀状は来年からは失礼します。≫と書いてあったので、それがきっかけであちこちから電話が掛かり、枝葉を張り久しぶりの”消息”が行ったり来たりで、正式なクラス会では無いけれど声かけあえる者だけ集まろうかと言うことに相なった。

「迎えに来てくれるなら行きたい。」「〇〇ちゃんが家まで来てくれる事になったから二人で待ってる。」「じゃ〇ちゃん乗せて迎えに行くわ。」

所が数人この日は都合が悪いということで、紆余曲折が有ってもっと暖かくなってからもう一度声かけしようと、この度は≪延期≫となってしまった。

やっぱり家から出るのはお医者さん位だったり、ご主人の介護で自由がきかなかったり、息子が亡くなって３回忌をするので忙しかったり、だが、声が掛かればみんな会いたい気持ちがいっぱいだということがわかった。
出るチャンスが無いから家に閉じこもっていたりで、皆一緒「何が有ってもおかしくない状況」だった。

同い年だもん、一緒に皺くちゃだし、足腰痛いし、夫の介護は有るし、でも皆に≪会いたいどき≫には間違いないようだ。

電子カルテ

今朝も冷え込んで朝一でリハビリに出かけるためにはあらゆる天候に対応できるように我が愛車の助手席の下には、長靴とスノトレ（これは凍った雪道用に底には金具が折りたたんであります）が置いてあります。勿論運転はいつものウオーキングシューズです。

それに二本杖と、練習用に一本杖は折りたたんでキルティングのリュックに背負います。
そして毛糸の帽子をかぶってアノラックのフードをかぶって車から降ります。
でも今日は晴れた分、道端が凍っています。

私が通う赤十字病院もいよいよ今日から電子カルテになったようです。
玄関へ入るとスーツ姿の男性が大勢あちこちに立っています。

再診受付機も2台並んでいます。

整形外科の診察室前にもナンバーの出る電子板に順番が出ています。

リハビリ室へ入るとスタッフルームの前で先生方がなんやら話し合う姿が見えます。
「電子カルテで大変なんですか？」と私が笑ったら「そうなんやぁ～」と若い先生も笑う。

先週書いた書き初めが掲示板に所狭しと並んでいた。みんな”思い”を書いてあります。

カメラに収めたかったけれど名前が書かれたものもあったので遠慮しなければならない。

殆どが自主トレですがメニューをこなして”織姫”はもう最終段階になりました。

織りながら左右に足を動かしたりしたトレーニングも、お陰で大分立ち仕事もこなせるようになりました。今日で後は閉めの作業になるようです。

スーパーの買い物もすませて久しぶりの青空を仰ぎながらの帰り道は≪あ～～今日もシアワセでした。≫

成人の日

元旦に来てお節を食べてからサプライズ孫が所在不明でした。

メールを入れても帰って来てしまう。いつも“ポーン”と言う音とともに入って来たラインも≪メンバーがいません≫何てメッセージが来る。

仕方がなくて電話番号でショートメールを入れたがナシの礫である。

さらに重ねて「おばちゃんからの成人の祝いを預かってるから取りにおいで！」と送ってから一日以上たってから返事が来て「明日取りに行く。」と言う事に相なった。

何の事はない「今なら安い」と言われてスマホをihoneに変えたんだと！。
だから@マーク以後が変わっちゃったから届くはずがない。今までショーメールは私と同じ会社だったが何故か名前が消えちゃって不審者（？）と思ったのか？
”からメール送って”と入れたら”どういうこと？てゆうかどちら様？”なんてありさまだった。

やっと成人式当日になってやってきた。

今日は成人の日。

横浜に住所のある彼が「実家には帰らない。」ので成人式には出席できないのです。

「今からばあちゃんチに行くよー」と朝7時半ごろ返事が来てやがて姿を現した。

ミスドでちょっと勉強してから昼頃行こうと思ってたのに、ミスドでは≪テーブルに張り紙をしてあって勉強出来なくなった≫のだそうで、仕方なくドーナツ2個とカフェオレで出て来たんだそうだ。

アジの開きやサラダやあさりのみそ汁だけ食べて、新聞読んでるジイチャンとテーブルを共有して何か書いている。

お祝いの袋を二つ渡して、「おばちゃんのとこへもちゃんと新しいアドレスでメール入れときなさい。」とやっと所在がつかめた次第。

イオンに買い物に行くというのを送って行って、彼の成人式は終わりました。

帰りに通った兼六園下の交差点は、今日は何だかひっそりしているように見えましたが、観光バスは結構いましたね。

 

半分!

先日はレトルトのカレーと２００ｇの御はんパックで2人前を作る話を書いたのだが、今日もまた２００ｇご飯パックで2人分の親子丼を作って昼に食べた。
それに松茸味のお吸い物。頂き物の大根寿司で随分デラックスな昼食となった。
やっぱり2人で一人前です。

 

夜ご飯の買い物は、焼き魚の大根おろし用に頭部分のだいこんを4分の一買いながら、この頃は半分だったり4分の1だったり、高いお野菜を少しだけ買えるから随分有難いことになったと思った。

それにお惣菜も“おひとり様”用のパックが増えて暮らしやすくなったのかなぁ～？

いつものスーパーのエコステーションに古着を持ち込んだのだが、中にはしっかり縛ってきれいな上着が入っていた。私も着なくなったジャンパーなどをくくって持ち込んだのだが、今日業者みたいな方がしっかり分別されたものを回収していた。
出す方もきっちりリサイクルできるような状態で出さなければと改めて思った次第。