今日もじてつー。
結局調子が戻らず、朝は流して３０２を１本。
復路はまっすぐ帰宅して家事をちょっとだけ。
３４ｋｍ、４８４KJ。
元々運動習慣がなく、３０歳を過ぎてからレースに取り組み始めた自分です。
回復能力は周囲より遥かに劣ります。基礎体力がないという事でしょうか。
その上この３日間、晩酌でちょっと飲み過ぎた＆就寝も遅めだったし。
子供たちを寝かしつけて一緒に寝て、２１時５時の８時間寝られるのが理想なのですが。
飲んでて遅くなったり、家事が片付かなかったり、まあ夜は色々やる事ありますしねｗｗｗ
今日は早く寝よう。
オフィシャルサイトからモリコロのラップが確認できます。コードは『moricoro』。10/15まで限定だそうです。
うちの記録。
周回
ラップタイム
23
08:30.004
22
08:06.607
21
08:17.222
20
08:24.407
19
08:27.763
18
08:19.030
17
08:10.909
16
08:32.492 ←かっきー出撃
15
08:28.814
14
08:29.445
13
08:32.144 ←丹内君出撃
12
08:34.116
11
09:00.200 ←初代出撃
10
07:28.434
9
07:40.033
8
07:30.938
7
07:38.874
6
07:48.227
5
07:32.429
4
07:23.602
3
07:22.427
2
07:25.982
1
07:40.957 ←スタートはとし君
やはり、とし君が走った最初の１０周は圧倒的。集団で走っていたのでペースが上がってるのは確かでしょうが、はたして自分だったらこのペースで集団に留まれたかどうか・・・
結果から言うと、この出走順は正解だったようです。
初代も丹内君も、交代の手間を差し引けば自分と遜色ないペース。うん、強いチームだったなあ・・・と。
DADDYさんのラップとブログを見ると、やはり一瞬タイム差が詰まった時はエース投入直後のラップだったようで。
でも慌てず対処できて良かった。
自分も１回は７分台出しておきたかったと、ちょっと悔しがるなど。
今月の消費エネルギー７０６２KJ＋α（１０００KJくらいかな？）
今月の走行距離４７２ｋｍ
イスカンダルまで、あと５２８ｋｍ
地球滅亡まで、あと２０日
結局調子が戻らず、朝は流して３０２を１本。
復路はまっすぐ帰宅して家事をちょっとだけ。
３４ｋｍ、４８４KJ。
元々運動習慣がなく、３０歳を過ぎてからレースに取り組み始めた自分です。
回復能力は周囲より遥かに劣ります。基礎体力がないという事でしょうか。
その上この３日間、晩酌でちょっと飲み過ぎた＆就寝も遅めだったし。
子供たちを寝かしつけて一緒に寝て、２１時５時の８時間寝られるのが理想なのですが。
飲んでて遅くなったり、家事が片付かなかったり、まあ夜は色々やる事ありますしねｗｗｗ
今日は早く寝よう。
オフィシャルサイトからモリコロのラップが確認できます。コードは『moricoro』。10/15まで限定だそうです。
うちの記録。
周回
ラップタイム
23
08:30.004
22
08:06.607
21
08:17.222
20
08:24.407
19
08:27.763
18
08:19.030
17
08:10.909
16
08:32.492 ←かっきー出撃
15
08:28.814
14
08:29.445
13
08:32.144 ←丹内君出撃
12
08:34.116
11
09:00.200 ←初代出撃
10
07:28.434
9
07:40.033
8
07:30.938
7
07:38.874
6
07:48.227
5
07:32.429
4
07:23.602
3
07:22.427
2
07:25.982
1
07:40.957 ←スタートはとし君
やはり、とし君が走った最初の１０周は圧倒的。集団で走っていたのでペースが上がってるのは確かでしょうが、はたして自分だったらこのペースで集団に留まれたかどうか・・・
結果から言うと、この出走順は正解だったようです。
初代も丹内君も、交代の手間を差し引けば自分と遜色ないペース。うん、強いチームだったなあ・・・と。
DADDYさんのラップとブログを見ると、やはり一瞬タイム差が詰まった時はエース投入直後のラップだったようで。
でも慌てず対処できて良かった。
自分も１回は７分台出しておきたかったと、ちょっと悔しがるなど。
今月の消費エネルギー７０６２KJ＋α（１０００KJくらいかな？）
今月の走行距離４７２ｋｍ
イスカンダルまで、あと５２８ｋｍ
地球滅亡まで、あと２０日