蒸し暑い

今朝も早起きして、チャリのパンク修理。

昨日のは接着不良で、今日はちゃんと直りました！

チャリに跨がって、バラ園まで行って出勤。

日中は、単管で柵を組み立てる仕事。

暑くて肉体的にキツいけど、成果が目に見える仕事はやりがいがある！

若手は暑さで倒れたり、新人はアブに食われて労災になるかも知らんので、ほぼ一人で完成！

あ～、私は熱中症や単管の落下で死んでも、ノープロブレムなので。

気持ちいい疲れに追い討ちかける30分スイミング、認定１キロ。

体重は、ここ数年で最低を記録！

ご褒美のビールが美味いわ！

32分スイミング

昨日、一昨日と飲み会でした。

そんなこんなで、今日から８月ですね～

朝は早起きして、チャリのパンク修理。

タイヤに洗剤の水付けても、漏れてる場所はわからず。

チューブを出したら、すぐにわかったので、パッチを貼って完了。

と、思いきや、出勤時に見たらぺしゃんこだった～

結局、トホホと徒歩通勤になりました。

で、仕事帰りはプールでひと泳ぎ。

32分で１キロは泳いだでしょう。

あっというまに、明日は金曜日か！

背泳ぎ挑戦

今朝は娘宅で、昨日半額でゲットしたうなぎで鰻丼。

家に戻って、かみさんとパークゴルフ。

その後は、ブールでひと泳ぎ。

１キロ泳いだ後に、背泳ぎに挑戦。

クロールもまあまあ良くなったので。

でも、全然進まず、コースは逸脱していくし、鼻に水入るはで、最悪でした。

ま、何とか25メートルは泳げたから、今後もがんばろ！

今年の新目標、普通に背泳ぎ出来るようになる、にするか。

でも、一人だったら、下手すぎて恥ずかしいかな～

晩御飯は、久しぶりに餃子。

挽肉の量が、いつになく多くて、満腹満腹！

今日は１キロ

オハンゴンソウが咲きだした。

夏が終わっていく～

で、今日は午後イチでプールに行って１キロ泳いできました。

昨日の疲れが、少々残ってたな。

56分スイミング

今日は56分泳ぎました。

たぶん２キロ。

なぜ56分かって？

１時間だと何となく距離を把握したくなるし…

泳ぎながら、色々考え事してました～

プールの帰りに見た夕焼け。

利尻富士がくっきり！

行きたいな～

肌寒い

今日は、最高気温が23度。

風も強くて、少し肌寒かった～

空にも秋のような雲が浮かび。

夏が終わったかと思った。

プールで２キロ泳いで。

晩は温かいものが食べたくなったので。

冷凍庫から鶏肉を引っ張り出して、小鍋でカレーを作りました。

泳いでも疲れないけど、今日は精神的に疲れたな。

なぜ、後半が速い？

今日は、万歩計が届くので昼まで家をあけられなかった。

先週、万歩計の表示が突然消えて、復活せず。

少し前に洗濯して、表示がそのままだったから、開けて乾かさなかったのが悪かったか。

何回も洗濯してたけど、こういう壊れかたは初めてだった。

で、本題。

夕方はブールへ。

貸し切りでアズマシイ。

前半の１キロは、クロールと平半々で29分50秒。

後半の１キロは、平３クロール１で24分40秒。

泳ぎ方違うけど、いつもの事ながら、後半の方が速い。

息が苦しくなると、ピッチが早くなるからと思われる。

そして、久しぶりにキロ25分

切れました～

頑張ったから、晩御飯はから揚げ。

やっぱ、片栗粉の衣がいいな～

味付けは、醤油、酒、生姜、ニンニク、隠し味にクミン粉末でした。

暑くてね～

今日は、最高気温が27度。

暑いと言ったら、怒られそうですが…

朝から快晴！

バラ園のバラが盛り返してきた！

お昼は全て、冷蔵庫から出したままの物。

夕方は、プールで1.2キロ泳ぎ。

水温が高かったからか、すごく疲れたので、晩御飯は手抜き。

てか、まともじゃないな～

今日は午前中に、若手が暑さでダウン。

真面目だから頑張り過ぎるのか？

体力無いのか？

出来るだけ負担が増えないようにしてるけど。

若手の仕事量のマネジメントまでしないとならんなら。

体力しかない、私が頑張った方が、気が楽だな。

今日も1.5キロ

今朝はホタテの貝柱、キノコとわらびの炊き込み御飯。

午前中はプールに行って、のんびり1.5キロ泳ぎました。

お昼御飯は、生バジルのトマトソース。

夕方は札幌へ。

連休中なので、遅い車が多かった。

おかげで燃費は伸びて、札幌までのガソリン代は1200円ぐらい。

娘宅は、相変わらず掃除が行き届いてなかったから掃除機かけたけど、中の娘は冷凍弁当作ってました。

晩御飯は焼鳥食って。

あ～、もう眠い～

かみさんが帰ってきた週末

今日は一月半ぶりに、かみさんが帰ってきた。

って、会ってなかったわけじゃないけど…

午前中に買い物に行って、夕方はプールで1.5キロ泳いだ。

クロールがだいぶ楽になってきて、今日は半々で泳ぎ、タイムを計ったらどっちも２分20秒だった。

最盛期よりだいぶ遅くなったけど、年取ったからしょうがない。

で、晩御飯。

ドーンと花咲ガニ。

ウニ買いに行ったけど、地元産が無く、高かったのでパス。

刺身と娘がくれたワインも開けて、プチ贅沢。

まぁ、カニは680円だけどね～