練習方法を考えて。。。

今週から練習方法を変えてみました。

一回の練習の質を低め
一週間の練習回数を増やします。









月曜は「ジム」+「グラップリングのテクニック」
　　スパーリングはしないでテクニックだけ
　　
火曜は「柔術のテクニック＆ドリル」
　　スパーリングは１～２回だけ

水曜は「ジム」+「一人のムーブれんしゅう」
　　フィジカルに参加出来ないので、道場の隅で６０分弱

木曜は「リハビリ」+「柔術のテクニック」
　　スパーリングなし

金曜は「ジム」

土曜は「柔術のテクニック＆ドリル」
　　スパーリングは１～２回









こんな感じで如何でしょうか？

なにぶん年をとっているので
ガンガン練習すると、関節が壊れて
マタマタ、夜が眠れなくなるし


趣味で始めた柔術ですから
仕事に支障をきたさない程度にねー



人間、歳を重ねる毎に
肉体から大切なものが抜け落ちていくような気がします。


マー、今週やってみて
無理ならもう少し曜日を減らし
余裕があるなら、質を高めていきます。








悲しいけれど、老いていく自分を認め
若い人達に追い抜かれていく悲しみに耐え
自分のペースを模索してみます。


今日は「ジム」行った後に「ムーブ練習」に行って来まーす。