久し振りにティップネスに行きましたよ～

何週間振りかなぁ～

行きましたよー

　　　　　　　　　　　

ティップネス池袋へ

ロッカーが新しくなり

長イスまで置いてありました。

コレコレ、コレですよ

「ドッコイショ」って腰掛けちゃって

荷物をドカドカと横に置いて

一休み・・・


フー




運動しに来たのにねー

昨晩、筋トレしたので

バイクをこいでいました

２０分こいで、ストレッチ

３０分こいで、ストレッチ


のんびりテレビを見ていたせいか

リラックスできました

身体の中の疲れが出てきたような気がして

あまり汗はでなかったけれど、まずまず満足

フィットネスクラブって

よーく、考えられていますね

行くと、楽しいですから

必ずって言うくらいに・・・


金曜の朝、早朝フィジカルで走るのに

木曜の夜にバイクをこぐのも如何なものかと・・

練習メニューがしっくりこない

週一でバイクをこぎたいし

フィジカルは二回

柔術は二回　・・・・かな？

柔術を三回すると身体がボロッボロになるしなぁ～