アンチエイジング・メニュー第３週目

今朝も雨
よく降りますねー

４日前の暑さは何処へ行ったんでしょう？
このまま秋に入るんでしょうか？







さて
『アンチエイジング・メニュー』と名付けた
私の肉体改造計画も第３週目


自分的には、かなりがんばっているんですが
あんまり痩せません（涙）

年齢的に代謝が落ちているんでしょうね
２０代だったら
腹筋ボコボコのバキバキのはずなんですが。。。





こんなケーキばかり食べているから
『お肉』がついちゃうんですよねー

でも、「食欲の秋」だし。。。


昨晩は柔道クラスがなかったので
『ワールド・ウィング』の後『パラエストラ東京』





２２時から道場で
ひとりでマット体操

隣ではフィジカル・クラスでスクワット３００回やっていました！
３００回ですよ、３００回！


1時間も動くとそれなりの汗もでますし
痩せるかな～？って願いながら前転しています。

週に一度でも続けていると
随分動けるようになりましたよ。

3点倒立なんてチョイチョイって感じだし
クルクル回れるようになりました。


後はスパーリングの時に
この動きが出てくればグットなんですけど・・・









さーて、今晩は柔術テクニック・クラスです。
週末までひと踏ん張りです
頑張らなくっちゃ！痩せるために！

お祭り

日曜のお祭りの話しを書こうとして
気が付けば水曜になっていましました。

今日は寒いですねー
雨も降っていますし


さてっと
日曜日でしたっけ。。。







私の住む町内会でお祭りがあり
前の日から
ピ-ヒャラ、♪ピーヒャラ、ドンドンドンッ～～♪

スピーカーから
祭りの音楽が流れ
子ザル達は気分もウキウキ


何があるってわけでは無いんですよ。
『お神輿』がデデーンと置かれている前で
オジさん達が
雑談しているだけなんですが

その周りを数人の子供達がウロウロ

まー、その中の二名は我家の子ザルなんですよー







出店とかあれば
沢山の子供も集まりますが
『お神輿』意外はなーんもないので

ほとんどの子供達は学習塾ですね
我家だけすよー
二人揃ってチョロチョロしているのは（笑）


子ザル１号は
私の作ってあげた『落下傘』を振り回して
『お神輿』の周りを走っていますし

子ザル２号は
『ハム太郎』のスクーター？で
１号の後を追っかけています。

二人とも町内会のハッピを着せてもらい
大満足。
かなり興奮状態にあります。



で、『お神輿』なんですけどねー
私に「担ぎませんか？」って。。。。


えー？私ですか？
だって、随分とオジサンですよ、私。

普通は２０代の若者が
「エイサッ、ホイサッ！」
って威勢良く担ぐじゃありませんか？

私なんかが担いだら肩の皮が剥けちゃいますよ
しかも
関節が壊れて、まだ走れないんですから



でもねー町内会には若者が居ないんですって。

お昼頃、チラーッと覗いたら
５０代くらいのお父さんが担いでいました。

大変な時代になりましたね。。。。

お祭りと子ザル２号

日曜日は猛暑でしたねー
夜もムシムシジトジト
眠れぬまま朝を向かえ


寝不足の身体でボーッとしていたら
ヨメと子ザル１号は
カブ・スカウトへ

またまた
子ザル２号が。。。







のんびり朝食を食べてから
土曜の委員会の結果をメールするため
池袋の診療所へ

勿論、子ザル２号を引き連れて。


『チンリョウジョにはオカチあるの？』
『マーチャンはチョコとか大好きよ』
電車の中で
好き勝手な事をしゃべり続ける子ザル２号

すでに
診療所のお菓子を狙っています！


『お菓子はねー、くら～いお部屋にあるんだよー』
『マーチャン、暗いの恐くないよー。
　ディズニー・チーでアリエルのお部屋も暗かったけど
　大丈夫だったよー
　マーチャン、チュヨイから』


診療所のカギを開けると
『クラ～イおへやはどこー？』


おいおい、そのまんまじゃないか？
少しはヒネリを効かせてお菓子を狙えよー


甘いお菓子を食べ
満足した子ザル２号

さっそくお絵かきを始め
こんな感じの『ぬりえ』になりました。










すると・・・・
『クラ～イおへやはどこー？』

おいおい、まだ食べるんですかー？


こんなことを繰り返しながら
お昼近くになってしまいました。


あー、お祭りの話しはまた明日。。。。

アンチエイジングメニュー第３週の事も書きたいし
グラップリングの事とかもかきたいんですが。。。

土曜の練習と日曜のお祭り

深夜から明け方にかけて
自宅付近は物凄い雷雨に襲われました。
皆様のお家は如何でしたか？？

お陰で今朝は爽やかなお天気で
あまり汗もかきません。

出勤前に雨が上がってよかった。




それにしても先週の土曜日は蒸し暑かったですねー

午後になって練習に行ったんですが
車で３０分かけて道場に着いて
トランクを開けると
柔術衣がありません。。。。。

柔術衣が！

あれ～？？






子ザル１号を剣道の練習に送り
あまりに急いでいたので
玄関に忘れてきたようです。

ハア～～～？

３時から「ワイズ接骨院」で
体をほぐしてもらって
ゆっくり体を起こしながら
練習しようと思っていたのに。。。。


三日前から楽しみに計画していたのに！
「オレのワイズ生活を返せ～～～」
保険証も持ってきたのに～～～


泣きながら自宅へ戻り
物凄いスピードで（法廷速度内ですよ）
江古田へ戻りました。

練習に来るのに２時間も車に乗りましたよ（泣）


４時からのクラスは初心者白帯ばかり
私のような者でも一応先輩青帯になれます
ムフフフ・・・

調子に乗って
パスしたりスウィープしていると

「スパーリングお願いします」
って出稽古の青帯方が。

「ネズミ捕り」って技でチョークを取り損ねてからは
ボコボコです。
相手は涼しい顔で技を掛けてきますが
私はゼーゼーしながら技から逃げ続けるだけです。


体力無くなりましたねー
やっぱ、走らないとダメです。

練習は６時に上がって
夜は東京医科歯科大学にもどり
学術委員会に参加

１０時半ごろに委員会が終わってホッとしました。

先月は１１時半でしたからね

私は帰りましたが
元気な先輩方は御茶ノ水の居酒屋へ

歯医者のオジさん達って
どうして
あんなにお酒が好きなんでしょうか？？



柔術家に「甘党」が多いのと似ているかも。

日曜のお祭りのお話は明日に書きます
疲れましたので。。。

久々のマイ・ブーム到来

ようやく金曜日になりましたねー
月曜から運動続けて５日目







今日はジムで軽く汗を流し
明日の柔術クラスで一週間のメニューが終わります




８月２８日から始めた
『アンチエイジング・メニュー』
思っていた以上に辛い。。。



「若返り」とは、自分の筋肉と闘う事だったんですね？



時間を見つけては「ストレッチ」
お昼休みは必ず「シエスタ」

ストレッチ、ストレッチ、シエスタ、ストレッチ・・・・



でも少しづつ筋疲労が溜まってくると
背中の筋肉がパキパキと痛んでくるんです
キューッと縮んでくるような感じです

歳をとるって事はそういう事なんですよー



という事でマイ・ブーム到来！！
健康グッズに嵌りました

筋肉痛から逃げるために買ったのは

『TOKOTON PRO たたき＆バイブ』


いわゆる
『肩たたき器』と呼ばれている物です（笑）






どうですか？なかなかいい画像でしょう？
ジイサンらしさが滲み出ていますね？
私も味のある年齢になりましたよ（泣）






これねー、いいんですよー
ビックカメラで一番売れているそうです

青木真也・直伝の『内股』

水曜の夜は忙しい







仕事終えて大学へ
緒先輩方とチョコチョコっと御仕事

そして、コンビニおにぎりを頬張りながら
車を飛ばしてパラエストラ東京へ

真紅の胴衣を着た青木真也選手指導による柔道クラス
一時間ほど受身と打ち込みの練習

一休みを入れて
２２時からは一人でムーヴの自主錬
２３時に練習が終わり、帰宅


この数時間の間に
沢山のドラマがあり
ブログのネタが転がっていますねー








昨日の柔道クラスのテーマは『内股』
各自壁に両手を着いて
『内股』の一人打ち込みをしました

バレーダンサーのように
右足を後へ高く跳ね上げ
最後に腰をグイッと捻ります

生徒全員が体が固く
だーれも出来ません

青木先生は一人一人の右足を持って
「こうですよ～」
優しくグイグイと足首を捻り倒し
中には
『ウゲッー！！』
絶叫する生徒まで

青木先生、優しいから。。。


右足を跳ね上げたまま
左足だけで屈伸を３回

ダンサーのように右足を上げているつもりですが
他人の姿をみると
花の応援団に出てくる「クエックエッ！」の人みたい
*昔はやった漫画ですが、かなり下ネタばかりでした。



これを繰り返し続けていると
「ハムストリングス」がパキパキッとして
今日は左足だけが筋肉痛です（笑）

出会いの喜び

一昨年の十一月から
柔術を習い初めてもうすぐ二年

ようやく
自分の好きな技に出会えました！

それは
『たぐり』
DVDでホブソンモーラって人が使っていました
アノ人、強かったなー








あんなふうに動けたらいいなー




森チャンにはスパイダーガードがあります

中井先生からは「森ガード」とも呼ばれて
これがナカナカ解けないんですよ

出稽古に来た青帯の人達も
「本当に白帯？？」
って言うくらいにネチッコイんです




何で自分には技がないのかなー？
ずーっと悩んでいました


タックルするには歳を取りすぎているし
引き込むのは好きじゃないし。。。

第一いきなり床に背中を付けるなんて
今までの人生で有り得ないでショ？








一時期はモグリ』に挑戦してみましたが
やっぱり好きになれませんでした。
だって
潰されて、顔面の上に乗られてしまうんですから
痛いですよー、とっても（泣）


これから
『たぐり』を練習して
たぐってたぐってたぐりまくります
*早口言葉みたいでしょ（笑）

肉体に魂を

「中年」を通り過ぎ
着々と老化し始めている自分の肉体


先週から
こんな中古のオンボロの肉体に
魂を吹き込せようとしています

結構無謀な計画ではありますが
自分的には賞賛ありです

フフフ・・・・








先週一週間はなんとか乗り切る事が出来ました

でも『土曜の２部錬』
これは月曜の朝まで疲れが残りました
やり過ぎましたね（笑）




『過ぎたるは及ばざるが如し』
中学生の古文で習いました

テストに出て
自信満々で書いた解答にバッテンをもらい
今でも覚えています
悔しかったなー


「過ぎてしまった事はクヨクヨしない」
と書いて、先生に思いっきり馬鹿にされました


メガネをかけた気の強い女性の先生で
しょっちゅう叱られていました。
出気が悪かったんでしょうねー、私








昨日は「ジム」＆「グラップリングテクニック」
スパーリングなしで
テクニックの打ち込みだけでも
結構疲れます

「担ぎからのレオパス」＆「カメへのチョーク」
柔術クラスで誰かに技を掛けるのが楽しみです
クックックッ！！

さあ、練習、練習、体力、体力！








今日は柔術
明日は柔道。。。

マー、ラジオ体操気分で
毎日、チョットづつ体を動かしていけば
いつかは体力も付きますって

ハハハハ。。。。

あ～憧れの２部錬！

JR・王子駅裏の坂道を登りきった
商店街の２階にある
『グラスコ柔術アカデミー』

目にも眩しい紺碧のマット
ベランダの窓から吹き込んで来るさわやかな風
そして
ラテンの音楽
シャワールームに更衣室。。。。





こんな健全な環境で柔術をして良いのでしょうか？

道場内の一角には
自動販売機まであり
炭酸飲料や缶コーヒーが飲み放題です
*料金は自前です、当り前ですね（笑）


土曜の診療後に出稽古に行って来ました。

ウォーミングアップから始まり
テクニック・ドリル・スパーリングへ

９０分間丁寧な指導が続き
練習後は全員で道場の清掃


いやー、満足満足！
また今度、出稽古に行きます。



汗を拭きながら坂道を下り
駐車場横のスーパーで「氷小豆バー」を買い


凍ったアズキを口の中でころがしながら
車で江古田へ

練習後のアイスバーって最高ですねー







で、、、、江古田のパラエストラ東京で練習

『グラスコ』のそよ風の拭きぬける道場とは異なり
地下一階のカビの温床の中へ

これぞまさに『２部錬』ですよ！！

やってみたかったんですよ、『２部錬』
しかも、今回は出稽古もしてますから
うれしさも倍増です






練習後は「お志ど里」でモツ煮込み定食大盛り
ぷら～りぷら～り帰ったら
２３時になっていました。


満足した土曜日でした
あー楽しかった！！

木曜の夜っていいねー

おはようございます皆様
とうとう９月になってしまいました。

振り返ればケガに泣き
充分な練習も出来づ
家庭サービスを放棄し続けた夏

そんな夏ももうすぐ終わりです（笑）








今朝は３学期の始まった子ザル１号と登校しました

夏休み中、はだしにサンダルだった
子ザル１号も久し振りに靴下＆靴

昨日まで大騒ぎをして
仕上げる事の出来た宿題

そして
大きなランドセル



小学校っていいなー。。。。



男の子を育てていると
自分の子供の頃の記憶をもう一度なぞるような感じがします

なんなんでしょう？
この甘酸っぱいような切ない思いは？








もう少しすると
受験勉強がはじまり
塾に通うんでしょうねー


夜遅くコンビニで小学生を見かけますが
もしかしてら
家の子ザルもいつかな・・・・

悲しいですねー









ところで
昨日は、久し振りに木曜レイトクラスに出てきました。
約１年振りです

随分雰囲気が変わってビックリ！

以前は白帯ばっかりの初心者クラスだったのに
昨日はだ～～れもいませんでした


お蔭様で紫帯の強ーい先輩とテクニックの練習が出来
自分的には大満足

中井先生とのマンツーマンに近いご指導

打ち込み後のスパーリング
お二人の紫帯先輩にボコボコ・ペニャンペニャンにやられました。

なんかいもチョークを極められ
頚椎がグラグラしています（泣）


それも練習再開できるまでに回復した証拠です
さあ、少しづつ肉体に魂を吹き込むゾー！！