一年の経過が早く感じる１１

１２月１１日（日）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温６度









今日は日の出と同時にジョグを開始する。
さすがに放射冷却が最大になる時間帯を走るので風がなくても寒いっ！
しかし、早朝ジョグは体が温まってくると気持ち良い。
他のランナーも日曜日なので多く走っている。(^^)/
昨日はジョグをサボったので今日はシッカリとペースをＵＰ気味に走る。
規定周回数もクリアして青空も出てきて早起きは三文の徳（得？）である。

帰宅後は体重測定すると今まで通りに戻っていたので一安心。(笑)

夕方からは久しぶりにバンドの合同練習会を３時間行う。
個々には練習もしているだろうけど、イザ会ってせーので始めるとどうなるかなぁ！
まっ、全員が経験者だからどーにもならないと言うことはないと思う。
前回は７月だったので実に５か月ぶり。その時も初顏合わせで音合わせも初だったけど、
ごく低いレベルでＯＫ！だった。
自分もその間に１０回以上スタジオで個人練習したので少しは成果が現れると嬉しい。
一応、動画撮影もチャレンジします。聴くに耐えられるレベルなら期間限定でＵＰしてみようかなぁ！！
多分、無理だろうなぁ！ｗｗ

で、練習の後は、忘年会（暴燃会）があるらしいけど詳細は不明。(笑)
とりあえずバンドも暴燃会も楽しんでこようと思う。

バンド練習は以前は進歩があったと思う。
帰宅は忘年会を行ったので２２時を過ぎてしまった。
やはり音楽楽しいな！！

現在２２時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時５０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


24000歩 18.4km 2h45s 682k 97g out6j