一年の経過が早く感じる１２

１２月１２日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１度



今朝は超寒かったなぁ！
この冬一番の寒さのような気がした。
昨夜はバンド仲間と自分的には少し遅くまで飲んだので余計目覚めが辛かった。
寝つきは良かったと思うけど、やはり活動計を見ると全く深い睡眠が取れていない。
浅い睡眠がダラダラと朝まで続いているだけだ。
やはり機械で計測されたものを見ると世間で言われている通りアルコールを飲んで寝ると
質の良い不快睡眠が得られないと言うことが数字でわかる。
これが１、２日ならまだ問題はないけどそれ以上続くと身体を壊すだろう。
そのあたりは自己管理能力が問われるところだ。(笑)

右手の親指の爪の付け根あたりから皸（あかぎれ）をおこしていて非常に痛い。
この季節特有のものだから仕方ないけどズキズキ、ピリピリ、チクチクが一緒にくると泣ける。ｗｗ

「勤」はとくに変わりはなくいつも通り。そろそろインフルエンザなどにも十分注意が必要である。
お陰様で今日は夜になってもフワッ感を気にすることもなく過ごすことが出来ている。
しかし油断禁物。絶対に調子に乗ってはイケない。

夕飯は最近としては珍しく早い時間に家で食べた。つーか、お弁当だけどネ！
家だからアルコールも一滴も飲まず。こう言う日があってもイイ。

気が付けばスマホも使い始めていつの間にか１ヶ月を経過しており、使い勝手はほぼ慣れた。(^^)/


現在２１時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時００分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！