冬１２

１２月１２日（土）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温８度




今日は勤務日！！
昨日からの疲れが残っている。
未だにやや頭痛があるし、目の奥も痛い。

お腹の痛さは朝は何でもなかったが日中は痛みと言うより違和感があった。
結果的に仕事が終わって帰宅しても変わらずで気色悪い。
感覚的には筋肉の痛さなんだけど、良く分からない。
うーん、やはり健康でいることが出来るのは当然ではないと言うこと。
この年齢になればそれなりに気を付けなければ健康は手に入らないし、維持できないと言うこと。
なんでもない時はとかく忘れがちになるけど、一つ不調が出て来ると健康のありがたみがわかる。

痛い場所も時折変化する。お腹のセンターに来たり、背中側に来たりするが全て筋肉痛的な痛さだ。
お腹を押しても痛くないし、便通も食欲も全く普通である。
ただ気になるとどうしても神経がその場所に行きがち。それが良くないのは自分でもわかっている。

一日中、あまり気温も上がらずやや寒い感じ。


体重は変わらず。


帰りがけに冬の花のノースポールを２鉢買う。240円也。


現在２１時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.4km 2h40s 526k