冬２０

１２月２０日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温０度




今日は勤務日！！
１２月も下旬に突入。
今朝も外気温は０度。（寒っ！）


今日も朝から晩まで剪定作業が続く。
脚立でかなり高い位置でノコギリ持ったり鋏を持ったりで危険である。
木の粉とか目に入るし、下見れば恐いし。
自然と身体のバランスを取っているので背筋やハムストリングスが強烈な筋肉痛である。（涙）
この寒さで超極暖ヒートテックなしでは身体が持ちこたえられない。


体重は変わらず。


帰宅後に入浴するのが今は一番リラックスできる。
その次は温かくした部屋でビールを飲むのが最高。
そして布団でウトウトしながらレース番組を観ながら寝落ちするのが今年のパターンだ。

現在２０時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.7km 2h20s 453k