♪ もはや、病膏肓に入る仕儀となった健康野菜スープ！ ケールの入手で拍車がかかる

５月１３日（金）　　　雨

　　　　　　　　　　　　　

今日のスープの材料♪

抗酸化、抗腫瘍化、自然治癒力・自己免疫力の向上が期待できる！

　　　　　　　　　　　　

７種類の材料（ケール、キク芋、ブロッコリー、小松菜、にんじん、玉ねぎ、茶えのき茸、生大豆）を１㌢角にカットし、スープ・ポットに入れ、マギーヴィヨン１個と鶏がらスープの素少々で味付けして、３０分。

食べるスープの出来上がり。

　　　　　　　　　　　　

メインディッシュは、まぐろとネギ２種のポキ。

ハワイではアボカドだけれど、我が家は新玉ねぎの実と青く柔らかい長ネギ部分の活用だ。