2023.01.16 リュックを買って来た。

足の衰えを、少しでも回復したい目的で、少し歩く習慣を取り入れたいと思う様になった。

ミエちゃんは、６０台以降、母親の介護、続いて、ご主人の介護が続き、過労のため、

脊柱管滑り症を発症し、その痛みと闘っていた。

その頃、お医者さんの勧めで、日々１万歩歩くようにと言われ、熱心に歩いたことが、

大変効果があったと言っていた。

私は、仕事柄、一日中机の前に座っていることが多い上に、ここ数年は、コロナの関係で

家に閉じこもることが多いので、運動不足は甚だしい。

それで、ミエちゃんの真似をして、私も、少し歩いてみようと思い立った。

私の歳では、１万歩は多すぎるので、５千歩ぐらいから、初めることとした。

コースは、当面、JR西宮駅から、阪急ガーデンズへ向かって歩く。

これで、５０００歩ぐらいか？

ガーデンズに着いたら、コーヒー店で一服後、スーパーで買い物して、帰りはバスで

帰る。

このコースで一応、検討している。

荷物を下げていると、歩きにくいので、リュックが要ると思った。

昨日、ミエちゃんのリュックを見せてもらったが、それと同じリュックがロフトにあった

ので、買って来た。

マンションの上階の、元看護婦長で、いま定年退職されている方に、エレベーターで

出会ったので、このことを言うと、それは賛成だけど、無理はしないようにとのことだった。

昔から、歩くのが嫌いだったので、ぼちぼちでも、続けられるかどうか、そっちの方を

心配している。

無理どころか、サボリサボリになるかもしれない。

さて、どうなることかしら？

「無理せず」頑張ってみようと思っている。