アンチエイジング
ときどき、
久しぶりに会った友人の老化に、ないしん驚きながらも、けして口には出さず、
自分は、まだ、まだ若いなんて、確信したりします。
しかしながら・・
スパーやホームセンターのトイレの鏡に映った自分を見て、
かなり、がっかりすることがあります。
どう見ても、いい歳の、おじさんやなぁ。。
いくら欲目でみても、やっぱり、歳そうおうか？！！
なんかよい方法は、ないものか？
髪でも、黒く染めてみようか？
ちょっと猫背かなぁ？
背筋を伸ばそう！
お腹にぜい肉がないのは、せめてもの自慢だが・・
ああ、やっぱり、顔の老いは、隠せない。。
うううぅぅぅ。
ダメだ！！
１日、一食というわけには、普通の人はいかないでしょう。
毎日、真冬でも、水風呂というか、水のシャワーが、
誰にでも向くとも思えない。
ただ、参考には、なりそうですね。
少食は、老化を遅らせることが医学的にハッキリしてきました。
冷水シャワーを浴びるということは、深部体温を上げるということらしいです。
体温の低下は、免疫抵抗力を下げて、ガンになりやすいとも言われています。
ガンになりやすいということは、すなわち細胞の老化ということになります。
私が思う、誰でもできるアンチエイジング方は・・
①少食を守り、過食を避けるとこ。（長寿遺伝子活性化）
②からだを冷やさないよう、かつ熱源となる筋肉をつけるために、適度な運動をすると。
③夜は就寝前２時間以内の食事をしないこと。（就寝時の血糖値が高いと、成長ホルモンが出にくくなる）
若返りホルモンと言われる、成長ホルモンを促すために・・・
血糖値が高いまま就寝につくと、結果として、メタボになりやすい。
くらいかなぁ。。。。
これなら、私にも、できそうです。(^^♪
*****************************
これは、陶器でできた硯です。
中国製と思われます。
直径１０センチ高さ７センチのかわいい大きさです。
二人の人物が、囲碁を楽しんでいる風です。
まともにみれば、清朝あたりの作と思われますが・・
時代は、不明です。
正直にいって、よくわかりません。（笑）
わかる方いたら、教えてください。